女子3個月吃蔬菜和雞蛋減35斤 結果患上低血糖症十分嚴重
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女子3個月吃蔬菜和雞蛋減35斤
拒絕主食3個月,胖妹成功“甩肉”近40斤,卻患上了低血糖症。接診專家提醒,盲目減肥不僅會帶來健康危害,還可能影響女性生殖功能。
27歲的小寧家住漢口,是一個體重160斤的胖妹子。從2017年12月起,她為了減肥,每天只吃不加油鹽的水煮蔬菜和雞蛋,3個月減到了125斤。然而,減肥成功的小寧卻頻繁出現頭暈、胸悶、心悸、冷汗淋漓的症狀,1日來到湖北某醫院肥胖專科就診。檢查發現,小寧血糖指標只有3.6,患上了低血糖症。
湖北某醫院肥胖專科主任肖明中表示,像小寧這樣盲目節食,不吃主食和肉類,除了引起低血糖、貧血等疾病,還可能影響生殖功能。
“減重的終極目的是身體健康,而不是單純追求體重下降。”肖明中給想要減肥的市民四點建議:三餐按時吃飯,尤其早餐要吃好,晚餐少吃,可適當多補充膳食纖維,如麥片、魔芋等;避免多油、多鹽、多糖食品,儘量避免在外就餐;每週吃堅果累計不超過50克;規律作息,不熬夜,保持適量運動。
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