什麼食物不利於老年人身體健康
本文已影響1.8W人
本文已影響1.8W人
如今的社會對於老年人健康的關注越來越廣泛大眾化了,大家知道現在有好多的食物營養價值很高,但是老年人的身體已經衰退,消化功能更是減弱,飲食不當,一味的多吃反而會讓身體受到傷害,現在一起來看看有哪些食物是不能多吃的。
銀耳:銀耳營養豐富,還有補腎、潤肺、生津等功效,頗受老年人喜愛,但由於老年人消化功能較差,銀耳又不太好消化,如果一次食用過多或連續多餐食用,則會引起腸梗阻,表現為腹部陣發性絞痛、噁心、嘔吐、腹脹、便祕、肛門停止排氣等,有些病情嚴重的甚至需要手術治療。所以在臨牀上,因食用銀耳不當而發生腸梗阻的老年人也比較常見。
菠菜:菠菜營養豐富,但又含草酸,食物中的寶貴元素鋅與鈣會與草酸結合而排出體外,從而引起人體鋅與鈣的缺乏。
松花蛋:因為製作松花蛋要用一定量的鉛,經常食用會引起鉛中毒,還會引起缺鈣。
魚籽:魚籽是一種營養豐富的食品,其中含有大量的蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素和核黃素,是人類大腦和骨髓的良好補充劑、滋長劑,但要注意老年人儘可能少吃,因魚籽富含膽固醇,老人多吃無益。魚籽雖然很小,但吃下去很難消化,燒煮也很難燒熟透,吃了後容易消化不良,造成拉肚子,因此,在烹飪的過程中要煮熟煮透,吃的時候不要吃得過量。
豬肝:一公斤豬肝含膽固醇高達400毫克以上,而一個人膽固醇攝入量太多會導致動脈硬化。
烤牛羊肉:在燻烤過程中會產生如苯並芘這樣的有害物質,是誘發癌症的物質。
豆腐:大家都知道豆腐的營養價值是極高的,但卻是老年人不能多吃的,你知道嗎?豆腐中好含量非常豐富的蛋白質,但它含有的植酸和脹氣因子,若食用過多會阻礙人體對鐵的吸收,還會引起蛋白質的消化不良,出現腹脹、腹瀉等症狀。
葵花籽:葵花籽中含有不飽和脂肪酸,多吃會消耗體內大量的膽鹼,影響肝細胞的功能。
醃菜:不宜長期食用,如醃菜醃製得不好,菜內會含有致癌物質亞硝酸胺。
方便麪:方便麪中含有對人體不利的食品色素與防腐劑等,常吃對身體不利。
油條:油條中的明礬是含鋁的無機物,如天天吃油條,鋁就很難由腎臟排出,從而對大腦及神經細胞產生毒害,甚至引發老年性痴呆症。
味精:味精每人每日攝入量應不超過6克,過多攝入會使血液中谷氨酸的含量升高,限制了必需的二價陽離子鈣和鎂的利用,可造成短時期的頭痛、心跳、噁心等症狀,對人的生殖系統也有不良影響。
為了老年人的身體健康,關於這些飲食上不適合老年人的食物,便更要細心注意,養成了合理健康的飲食習慣,才能健康長壽。
吃什麼食物有利於減肥瘦身
哪些不良飲食習慣 影響老人身體健康
怎麼做不利老人健康
健身後不可急於性愛 會對身體不利
七類不利於肝臟健康的食物早知道
飯後吃水果不利身體健康
快速健康科學減肥食譜 哪些食物有利於瘦身
哪些美食不利於胸部健康
老人吃什麼食物利於長壽 常吃12種食物
老人性生活有利於健康
山葵能做什麼 山葵有利於身體健康
秋季減肥吃什麼好 秋季減肥注意事項健康減肥早餐食譜健康減肥午餐食譜健康減肥晚餐食譜
多吃“單腿”食物有利於健康
不利於人身體健康的行為都有哪些 這些你都知道麼
保持身體健康 老年人吃菜應多加些什麼
帶什麼睡覺不利於女性健康
8種人千萬不能艾灸:陰虛內熱/醉酒等(不利於身體健康)
睡回籠覺是否不利於身體健康 睡回籠覺利於身體健康嗎
怎麼吃蔬菜不利老人健康
男性健康:哪些食物不利男性飲食健康
什麼食物有助於OL健康
吃什麼食物利於產後瘦身
春季泡澡是否有利於身體健康
老人吃什麼食物越吃越健康
住這種房子不利身體健康
多吃這些水果有利於身體健康
放療後吃什麼食物有利於康復?
什麼情況洗澡不利於健康
備孕前吃什麼調理身體(利於受孕的食物)
五種不健康早餐吃法 不利身體健康
什麼生活誤區不利於健康
老人再婚有利於心理健康
什麼飲水習慣不利於男性健康