寶寶怎麼睡覺最舒服

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新生兒睡眠的姿勢主要有三種，即：仰卧、側卧、俯卧。一般情況下，大多數的父母都給新生兒採取仰卧和側卧睡姿，俯卧的睡姿一般不太提倡。

一、新生兒仰卧時，全身肌肉處於放鬆狀態，對新生兒的心臟、胃腸道等器官壓迫最少;同時便於父母觀察寶寶的表情變化，四肢能夠自由活動。仰卧也有弊端，就是寶寶容易發生漾奶，吐出的奶水會聚集在寶寶的咽喉處，如發現不及時會嗆入氣管及肺內。

二、側卧睡姿的寶寶，最好採用右側位，能避免心臟受壓，又能預防吐奶，特別是剛吃完奶後寶寶更應右側卧，有利於胃內食物順利進入腸道。但也不能始終朝一側睡，媽媽應該給新生兒經常調整左右方向，以免發生臉部兩側發育不對稱的現象。

三、俯卧，就是我們常説的趴着睡，一般情況下我們不提倡新生兒採取俯卧的睡姿，容易發生意外窒息。有文獻報道，俯卧的睡姿有助於寶寶胸廓和肺的生長髮育，能提高寶寶的肺活量。

這三種睡姿最好以仰卧、側卧的睡姿為主進行交替，不能每天總固定一個睡姿。如果採取俯卧的睡姿時，父母一定要隨時觀察寶寶的情況，避免發生意外窒息。

温馨提示：為了您寶寶的健康，請不要讓寶寶總是以固定的姿勢睡眠，那將不利於寶寶的健康，仰卧、側卧交替的睡姿，是最科學、合理的睡姿，不僅能提高寶寶的睡眠質量，更能保證寶寶的健康，只有寶寶健康，全家才會幸福。

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