高血脂養生食譜之芹菜雞蛋湯
本文已影響1.56W人
本文已影響1.56W人
高血脂是常見的三高病症之一,高血脂的主要原因是日常飲食的不合理,特別平時喜歡吃一些高脂肪、高蛋白、高糖分等食物的人,這些人羣患高血脂的概率更高。
高血脂對健康的危害是非常的大,比如可能誘發中風、心臟猝死、心肌梗死等,不僅如此,高血脂還可能導致脂肪肝、肝硬化、胰腺炎等病症。因此,對高血脂的人來説或者是易患的人羣,平時就要多注意日常的飲食,改掉一些不良的飲食習慣。
今天我們要來了解的是一款高血脂的養生食譜,這道食譜也是具有降血脂的作用,這道食譜叫芹菜雞蛋湯。下面就具體來了解一下做法及食療功效。
芹菜雞蛋湯的做法:
1、食材:綠豆60克左右、芹菜60克作用、雞蛋1個。
2、調味料:鹽。
3、做法:
a、先把綠豆洗乾淨,然後放入清水中浸泡,泡2個小時左右;把芹菜的葉子擇去,洗乾淨,然後切段;雞蛋打開,取蛋清備用;
b、把浸泡好的綠豆和洗好的芹菜一同放入攪拌機裏,然後放入適量的清水,攪拌成泥;
c、取一個乾淨的鍋,在裏面倒入2碗的清水,煮沸,煮沸後倒入綠豆芹菜泥,然後在放入雞蛋清,推均勻,等熟的時候放入適量的鹽調味一下即可。
這些步驟之後,那麼我們這道食譜就完成了。這道食譜中的芹菜是具有非常好的營養價值,芹菜有助促進血液循環,有利大小便,降血壓、降血脂等功效。因此,這道食譜對高血脂還是很不錯的一道食療方法。
(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
久站工作者養生食譜之芥菜牛肉鮮薑湯
孕期食譜 菠菜鴨血湯
晚上喝雞蛋湯會胖嗎 雞蛋湯的熱量會比雞蛋高嗎
芹菜的瘦身食譜
孕期預防妊娠高血壓食譜 芹菜玉米炒肉丁
高血糖飲食菜譜 有關高血糖飲食菜譜
孕期預防便祕食譜 雞絲芹菜沙拉
金珉京飯卷熱狗卷雞蛋披薩食譜曝光
高血脂人能吃雞蛋嗎 高血脂人吃雞蛋的好處
治療高血壓幾種芹菜食療方
有效降血壓的養生菜食譜
益氣養血養生食譜之烏豆桂圓大棗湯
高血脂能不能吃雞蛋?血脂高可以吃雞蛋嗎
芹菜蘿蔔降血脂 降血壓首選九種食物
久坐工作者養生食譜之沙茶韭菜煮鴨血
蛋白質減肥法食譜:5種蛋白質減肥食譜營養更燃脂
孕期食譜 海米紫菜蛋湯
冬季芹菜減肥食譜 教你如何邊吃邊養生
雞蛋和芹菜能一起吃嗎 可以(一起吃營養價值高)
孕前營養食譜 芥菜枸杞雞湯的做法
適合高血脂老人的菜譜
哺乳期防治便祕食譜 芹菜雞胗的做法
芹菜 芹菜瘦身的三大食譜
紫菜雞蛋湯的熱量高嗎?
排惡露食譜大全 雞蛋大棗湯
夏季減肥食譜之芹菜香乾的做法
高血脂患者不宜多喝雞湯
補氣血潤肌膚的雞湯食譜
通經活絡養生食譜之雞血藤煲牛腩
孕早期食譜 牛肉芹菜土豆湯做法
孕期食譜 黃花菜炒雞蛋
化痰止咳養生食譜之板栗白菜冬菇湯
高血脂患者能吃雞蛋嗎 日常飲食注意幾點
藤槐的功效與作用
日常導致腎虛的十二個壞習慣
哺乳期飲食禁忌多 合理飲食很重要
刮寶馬車留紙條求賠償遭質疑 刮寶馬車後留紙條事件結
男子與妻鬧矛盾欲自殺 點燃天然氣引發爆炸被批捕
男士脣膏哪款好用 這3款脣膏逆天好用 推薦給你
奔跑吧兄弟第五季賈玲出場英文插曲是什麼歌
從男人朋友圈看出祕密 朋友圈能看出一個男人的性格嗎
注射乙肝疫苗的四大注意事項
大蒜的作用 睡前耳朵塞一物起牀後一身輕鬆
冰釋前嫌!關之琳與劉嘉玲罕同框合照,昔日閨蜜曾因陳泰銘
熬夜的男人適合喝什麼湯
83版《射鵰》演員28年後重聚 回憶過往互相調侃
穆婷婷的胸多大 昔日婷婷曾被陳浩民追求過稱呼爹地曝
Listnr個人電子耳 利用音頻巧識別和分析聲音