秋冬季節 推薦2道益氣補血羊肉湯的做法
本文已影響2.71W人
本文已影響2.71W人
益氣補血羊肉湯的做法一
材料:羊肉300克,食鹽3克,黃芪、黨蔘、當歸、生薑片各25克。
做法:1、將羊肉洗淨,切成小塊;
2、黃芪、黨蔘、當歸包在紗布裏,用線捆紮好;
3、將羊肉、藥材包共放在沙鍋裏,加水2000克;
4、以小火煨煮至羊肉將爛時,放入生薑片、食鹽,待羊肉熟爛即可。
益氣補血羊肉湯的做法二
材料:山藥25克,當歸15克,黃精15克,羊肉90克,鹽適量。
做法:1、羊肉洗淨、氽燙以去血水及腥味。
2、藥材放入鍋內,加適量水煮至沸騰時;
3、放入羊肉;煮熟後,加鹽調味即可。
補血益氣的食物有哪些
黑木耳
黑木耳含較多的微量元素、維生素B1、B2、胡蘿蔔素、甘露糖、戊糖、木糖、卵磷脂、腦磷脂、鈣、鐵等,有防止血液凝結、心腦血管疾病、大便乾結的作用。中醫認為黑木耳性平味甘,有補氣、益智、生血功效,對貧血、腰腿痠軟、肢體麻木有效。
大豆
大豆的營養成分比較齊全,其中蛋白質是“完全蛋白質”,含賴氨酸較高,能彌補糧食中賴氨酸的不足。它既可當蔬菜,又可代替糧食,冬天吃大豆特別有益。中醫認為,大豆味甘,有和胃、調中、健脾、益氣的功效。
香菇
香菇含有多種維生素和礦物質、50多種酶及遊離氨基酸、膽鹼、腺嘌呤、麥角甾醇及香菇多糖,有抑制體內合成膽固醇,促進膽固醇分解和排出,防止血脂升高的功效。
鱸魚
鱸魚含有豐富的、易消化的蛋白質、脂肪、維生素B2、尼克酸、鈣、磷、鉀、銅、鐵、硒等。中醫認為鱸魚性温味甘,有健脾胃、補肝腎、止咳化痰的作用。冬天,鱸魚肥腴可人,肉白如雪,魚肉細膩,是最好的品鱸魚季節。
羊肉湯怎麼煮才有益氣補血的功效呢?文中小編已經給大家整理出答案了,其實在煮羊肉湯的時候放一點補血益氣的中藥就可以讓湯品很好的達到益氣補血的作用了哦。
冬瓜羊肉湯的做法 教你三種做法
推薦7款益氣補血養生粥
喝粥能補血益氣 補血益氣粥的做法
秋冬季補湯怎麼做
秋冬補氣血的湯有哪些
補血益氣粥 六種補血益氣粥品推薦
冬季補氣補血湯的做法 六款純素補氣補血湯介紹
冬季男人陽氣不足怎麼補 當歸四物湯補血益氣
專家推薦2款常見補腎湯的做法
補血益氣就喝烏雞湯 烏雞湯的做法
氣血兩補的湯有哪些 推薦6道湯品
秋季補血補氣湯有哪些
畏寒怕冷需補肺氣 冬季兩款補氣湯推薦
畏寒怕冷需補肺氣 冬季兩款補氣湯推薦
羊肉冬瓜湯的做法 這樣做冬瓜湯更好喝
補氣血的湯 6款養生湯補血益氣
當歸煮蛋能補血活血 推薦2種做法
女人煲什麼湯補血補氣 5款補氣血的湯推薦
補血補氣雞湯怎麼做 補血補氣雞湯的做法
夏季女人如何補血養氣 補血養氣方法推薦
冬季氣血要充足 推薦五種冬季補血養顏的食物
女人吃什麼補血 補血湯的做法大全推薦
冬季進補吃羊 揭羊肉的N種冬季吃法
羊肉的做法大全 羊肉的家常做法圖 羊肉怎麼做好吃又簡單
女人秋季補氣血 推薦這六大食物
秋季補氣血的湯有哪些
羊肉冬瓜湯的做法有哪些?
補血益氣粥:養生粥食譜,20道益氣補血養生粥
秋季易貧血 為您推薦五種補血美容湯
益氣補血湯的功效 益氣補血湯的食物有哪些
冬季女人如何補氣血 補氣血蔬菜水果推薦
立冬節氣養生:推薦六道補冬食療方
冬季女性吃什麼補氣血 補氣血食譜推薦