女性美白必知:推薦五款美白湯
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俗話説“一白遮三醜”,亞洲女性為了美白想盡了方法。除了使用護膚品讓皮膚變得更白之外,其實還可以通過食療的方法讓肌膚變白。小編為你推薦5款美白湯,簡單易做,助你喝出雪白滑嫩肌膚!
1、天麻芸豆蛤蜊湯
材料:主料:天麻10克、芸豆200克、蛤蜊400克。調料:雞湯400克、姜1小塊、鹽2克。
做法:芸豆洗淨切段備用。芸豆、雞湯、清水,入湯煲煮沸。轉文火煲20分鐘。加入蛤蜊,大火煮開。蛤蜊殼都打開後,加鹽調味即可。
功效:天麻芸豆蛤蜊湯,是一道清爽宜人的軟堅散結益氣湯,有軟堅散結、滋陰潤燥,養顏消食的功效。
2、蘆筍雞絲湯
材料:蘆筍350克、雞胸脯肉110克、金針菇40克、豌豆苗40克、雞蛋清80克、澱粉(蠶豆)30克、鹽15克、味精5克、雞油10克。
做法:雞胸肉先切1/2釐米薄片,再切2釐米長絲,用蛋白、鹽5克、太白粉30克拌醃20分鐘。蘆筍瀝乾浸汁,切成長段,金菇去沙根,衝淨瀝乾。豆苗摘取嫩心,雞肉絲先用開水燙熟,見肉絲散開即撈起瀝乾。高湯入鍋,加肉絲、蘆筍、金菇同煮。待滾起加鹽、味精、豆苗再滾起即可起鍋,食用前,淋加雞油,味道更鮮。
功效:蘆筍含有多種氨基酸,蛋白質和維生素,能從內到外調理肌膚,特別是蘆筍的硒元素,能防止脂肪過度氧化的相關疾病和抗衰老,使皮膚白嫩。
3、芙蓉翠衣黃瓜湯
材料:黃瓜1條,雞蛋1個,澱粉1勺,鹽適量。
做法:黃瓜去皮,瓜肉用刮刨刮成長薄的寬片。黃瓜片和冷水一同下鍋煮沸。雞蛋打散入鍋,加適量食鹽。冷水化開1勺澱粉,倒入鍋中,水開即可。
功效:湯中含有的維生素和遊離氨基酸以及果酸,能清潔肌膚,美白祛斑,防止曬傷和清除雀斑。
4、南瓜紅蘿蔔湯
材料:豬肉或牛肉半斤,紅蘿蔔一根,南瓜半斤,水1000毫升。
做法:肉飛水後加入清水先熬一個小時,然後加進南瓜、紅蘿蔔繼續熬半小時,下鹽調味即可飲用。
功效:南瓜和蘿蔔的搭配,不僅可以補水防曬,二者含有的豐富的β胡蘿蔔素,它可以在小腸內轉化為維生素A,從而對皮膚起到保護層的作用,使皮膚更加滋潤順滑,恢復美白的光澤。
5、解毒美白湯
原料:絲瓜100克,冬瓜100克,蜂蜜適量
做法:將冬瓜、絲瓜統統放入砂鍋中,加水漫過。先用大火煮開,繼而用文火煮30分鐘,撈出冬瓜、絲瓜,在湯中依口味加蜂蜜。
功效:絲瓜苦味質,多量粘液和瓜氨酸等多種成分,性味甘涼,入肝胃經,具清熱解毒,涼血化痰,美白肌膚之功效。冬瓜含蛋白質,粗纖維,糖,鈣,磷,鐵,胡蘿蔔素,硫氨酸,核黃素,尼克酸,維生素等,味甘淡、性涼,入肺,有利水,消瘀,美白等多種功效。絲瓜、冬瓜合用,美白之功效益增,常飲此湯可祛瘀白膚。每日1次,特別是肥胖瘀腫膚暗者可常食!
美白小妙招
1、使用冷熱水交替洗臉:常常用冷水洗臉可以讓毛孔收縮,讓女性的皮膚變得緊緻、細密,再用温水洗臉,讓面部的毛細血管擴張。使用冷熱水交替洗臉,可以清洗皮膚,同時能促進人體血液循環,起到美容潤膚的功效。
2、充足睡眠:充足睡眠可以讓皮膚得到充足的休息,如果女性有熬夜的習慣,油脂在面部堆積,導致皮膚暗黃,對身體皮膚的危害是很大的。熬夜導致錯過人體對皮膚保養的最佳時機,也錯過了肝臟的排毒效果最佳的時機,使得黑色素沉澱,不利於美白。
3、經常微笑:不要經常擺着一張苦瓜臉,讓人看到覺得反感,情緒也會好,而且會導致你的皮膚乾燥無光,膚色暗黃。平時儘量保持笑容,讓面部皮膚多做活動,促進血液循環,還能給人留下更好的印象。
4、睡前敷黃瓜:大家都知道黃瓜有美容的功效,這是因為它含有充足的水份、維生素等,而且天然的黃瓜有美白、保濕的功效。同樣有效果的還有面膜,如果信得過護膚品可以使用。
5、做好防曬:平時要做好防曬工作,常常使用防曬品的女性黑色素比其他人少,面部更加紅潤有光澤。
6、不要濫用護膚品:愛美之心人皆有之,但是並不代表可以濫用各種護膚品,護膚品中的化學物質對人體皮膚的刺激性很大,為了預防副作用和過敏可以先在手臂上塗抹。
7、控油:無論是什麼類型的皮膚,都要做好控油措施,如果皮膚表面的油脂過多,你的皮膚就會顯得暗黃,皮膚的質量變差,而且毛孔變大,黑頭也多。
8、多喝水:多喝水促進人體水循環,促進人體排毒,保持面部肌膚水潤有光澤,還可以喝一些富含維生素C的果汁,儘量避免喝咖啡。
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