胃不舒服 試試這些食療方
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胃不舒服吃什麼食療好
1、山藥冬菇燉排骨
材料:山藥、排骨、海蔘、冬菇、生薑、食鹽。
做法:排骨剁成小塊,先用開水焯一遍;海蔘提前泡發;山藥去皮之後滾刀塊,冬菇洗淨備用;砂鍋內加適量的清水,然後把以上所有材料一起放進鍋中,中火煨煮到食材全部熟透即可,加食鹽即可食用。
功效:冬菇與山藥都有養胃護胃的功效,海蔘則有益氣滋陰的效果,這道食療非常適合胃寒的人食用。
2、香蘇茶
材料:蘇葉、陳皮、麥芽、茶葉、制香附。
做法:將以上材料中的雜質揀去,把所有食材都放進杯中,用沸水沖泡之後即可飲用。
功效:香蘇茶適合因為工作、生活壓力而引起的胃痛患者飲用,另外,胃脹的朋友喝這道茶飲也可以緩解胃部不適。
3、和胃健脾湯
材料:茯苓、陳皮、黨蔘、砂仁、白蔻仁、豬肉、胡蘿蔔。
做法:豬肉洗淨之後切片,胡蘿蔔滾刀塊備用,將所有食材一起放進鍋中,然後加清水燉熟即可食用。
功效:這道食療可用於開胃、緩解胃脹痛,食療裏的陳皮能改善食慾不振,經常沒胃口的朋友可以試試這道菜。
胃不舒服多吃這些食物
1、香菜
相信有很多朋友不喜歡吃香菜,覺得香菜的味道很怪異,但是中醫認為香菜具有一定的和胃功效,胃不好的朋友多吃一點香菜可以促進腸胃蠕動。另外,香菜還能夠起到排汗退燒的作用。
2、南瓜
胃不好的人可以適當吃點南瓜來養胃,這是因為南瓜裏含有的營養物質可以保護胃部免受刺激,而且南瓜比較容易消化,就算腸胃功能不正常的人也可以正常吸收南瓜裏的有效成分。
3、土豆
土豆是生活中常見的食物,那麼吃土豆也有養胃護胃的效果嗎?專家表示,土豆不僅可以提高胃部黏膜的抵抗力,還能起到預防胃潰瘍的作用,如果你是胃病患者,不如多吃點土豆來輔助治療。
4、山藥
中醫認為,山藥有健脾胃、益腎氣的作用,所以當我們感到胃部不適時可以適當吃點山藥來養胃,而且山藥能促進食慾,因為胃不好而出現食慾不振的人可以多吃山藥。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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