濕熱體質的病因及表現 調理方法有什麼
本文已影響2.18W人
本文已影響2.18W人
所謂“體質”,簡單説,也就是一個機體具有哪些方面的特徵,我們就叫它什麼體質。比如“陽虛體質”、“寒濕體質”等等。現在正值酷暑炎夏,外界環境火熱之氣和暑濕燻蒸之下,會形成一種濕熱的天氣,對人而言,當然也有“濕熱”體質之説。
那麼濕熱體質是如何引起的呢?
1、先天因素
先天的脾虛、脾胃虛弱,容易招惹濕氣,遇到濕熱環境或遇到熱性疾病,便容易發展為濕熱體質。
2、熬夜、酗酒、吸煙、暴飲暴食。
3、過度滋補
生活中常存在這樣一些人,明明身體沒病還很健康,卻經常服用人蔘、當歸等大補性的藥材,結果催生或加重了濕熱體質。
4、長期情緒壓抑、思慮過多導致,這也驗證了中醫所説的“憂思傷脾”。
5、生活環境引起
如長期生活在潮濕、濕熱、悶熱的環境中。我國西南地區人羣便容易發生濕熱體質。
之所以説現代人更容易發生濕熱體質,主要與飲食、生活習慣改變有關。
濕熱體質會有些怎麼樣的表現呢?
第一:頭臉
如果臉上經常油膩膩的,隨手一抹就能起來黑黑的污垢,臉上經常長點痤瘡、小癤子之類的,一般都屬於濕熱體質的表現。
第二:口眼
濕熱體質的人,口苦口乾、口舌生瘡、舌苔黃膩是比較常見的,有的還會出現白眼球發黃。
第三:胸腹
腹脹不舒,喜歡喝點冷飲但不是很多,大便常常會粘滯不暢,上廁所的時間會延長,小便黃熱等等,大多都是濕熱體質的表現。
以上是濕熱體質的三種常見表現,當然,全身的睏倦、精神倦怠嗜睡,心煩意燥等等,都是“濕邪”的共通表現。
濕熱體質的調養方式有哪些?
第一:多吃清熱利濕食物
濕熱體質的人平時應該注意避免進食辛辣油膩的食物,這類食物容易加重身體內熱,使體內環境更加的糟糕,容易出現身體諸多的不適。 常見的辛辣油膩食物有:葱、蒜、韭菜、生薑、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮 、八角、小茴香等等。
第三:不宜多喝涼茶
濕熱體質的人不宜過多飲用涼茶,儘管涼茶能夠幫助清除體內的熱,但是涼茶性寒,大量飲用會加重體內的濕氣。飲用涼茶最好是在專業醫生指導下進行。
第四:避免熬夜
熬夜會導致脾胃受損,本身是濕熱體質的人,脾胃一旦出現功能下降更加容易將濕熱滯留在體內,長此以往會加重體內的濕熱,引發身體諸多不適。如果是熬夜的時候又喜歡進食點心甚至是抽煙的話,會使身體遭受更多的傷害。
第五:遠離潮濕環境
濕熱體質的人一定要注意遠離潮濕環境,否則很容易加重身體內的濕氣。時間長容易出現關節炎、風濕等病症。平時注意防潮去潮。比如天氣晴朗時開窗通風,衣物被褥户外晾曬,使用石灰灑在潮濕角落吸水等等。
第六:穴位按摩
濕熱體質的人可以多按摩身體上的穴位來幫助排出濕氣。 1.承山穴:位於小腿後側,伸直小腿時腓腸肌肌腹下尖角的凹陷處,用拇指指腹反覆按揉此穴至
濕熱體質的特徵有哪些
濕熱體質的表現症狀及調理方法
出血熱的症狀表現及食療方法有哪些
寒性體質如何調理 寒性體質的調理方法
不同體質女人經期調理方法
濕熱氣虛體質如何調理 飲食調理很重要
體內濕氣重有什麼表現?濕氣重怎麼辦
血脂高的人睡覺三大表現及調理方法
痰濕體質有哪些特點 該如何調理
男性更年期綜合症的表現及調理方法
胃熱濕阻型體質中藥調理 陽虛內熱型體質肝鬱氣滯型體質脾肺兩虛型體質脾虛濕阻型體質
氣虛體質如何調理 氣虛體質的調理方法
濕氣體質的表現症狀
長期體內濕熱怎麼調理:3個方法技巧
血瘀體質的表現症狀及調理方法 血瘀體質的表現症狀及調理方法有哪些
濕熱體質如何調理 中醫鍼灸療效快
八個問題可初判是否“痰濕”體質 痰濕體質調養法
濕熱體質如何調理 濕熱型性質的表現
濕熱體質不宜吃什麼食物
陰虛體質怎樣調理 陰虛體質的調理方法
血瘀體質如何調理 改善體質的方法和習慣
體內濕氣重的表現,怎麼調理才能快速去濕氣?
濕熱體質是亞健康嗎 有什麼特徵
痰濕體質:瞭解、調理與預防
什麼是寒濕氣虛體質 寒濕氣虛體質如何調理
體質內寒氣重如何調理 調節體寒的方法
濕熱體質應避免的三種茶:舒緩調理從飲品開始
男性腎虛的10大表現及調理方法
什麼是温熱症 濕熱症的表現有哪些
濕熱體質的食療
你是陰虛體質嗎 三種方法調理陰虛體質
體內濕氣重會有什麼表現
濕熱體質如何調理 飲食需要多注意