治療高血壓有妙招 中醫支招幫你治高血壓
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高血壓可是一種非常可怕的疾病,若是不及時治療的話,不僅容易出現頭暈頭痛不適,而且還很容易出現腦中風、腦出血等併發症。為了身體健康,必須要及時想法子治療高血壓。
中醫治療高血壓有什麼方法
一、飲用藥茶
1、決明子枸杞茶
準備好1小把決明子和枸杞子,然後分別清洗乾淨瀝乾。接着將決明子放入熱鍋中翻炒數次,接着出鍋放入大碗中搗碎。之後將洗淨的枸杞子,適量的冰糖也放入大碗中,接着倒入適量的清水,再放入蒸鍋中隔水燉煮一個小時左右。最後等湯水燉好了,將湯水過濾出來當茶水飲用就好了。
效果:這款茶一天喝一次,堅持一段時間能夠幫助改善高血壓疾病,患有高血壓的患者們,可以適量飲用。因為服用決明子後能夠在一定程度上降低血壓,輔助治療高血壓的效果挺不錯的。
2、菊花山楂茶
準備好3~5顆的新鮮山楂,2~4朵菊花,適量的茶葉。然後將山楂清洗乾淨,切成薄片放入茶杯裏。接着放入沖洗過的菊花和茶葉,等到茶水變濃了就可以飲用了。
功效:此款茶具有降壓清肝的作用,高血壓患者日常可以適當飲用。
二、食療方
1、蛋粥
準備好1個松花蛋,50G的淡菜,1小把大米。將淡菜和大米都清洗乾淨,洗好了以後燒開水。等水沸騰了以後,加入大米煮開花。接着放入淡菜,切成四小塊的松花蛋,用勺子不斷攪動,直至粥煮熟了加入適量的食鹽調味就可以吃了。
功效:這款粥不僅可以補益肝腎,而且還有益精血,對於治療高血壓很有效果。建議高血壓患者,早晚的時候煮一些食用。
2、菜粥
準備好100G的粳米,60G的新鮮芹菜。然後先燒一鍋開水,等待水開的時候,將芹菜去根洗淨,再切成細絲或者切碎了備用。接着將粳米洗淨,等水開了以後先放入粳米煮。等湯水煮沸一兩次之後,加入芹菜一起燉煮直至大米熟爛。最後起鍋之前加入適量的食鹽和味精,攪拌均勻就可以吃了。
功效:這款粥由芹菜和粳米熬煮而成,芹菜具有降壓作用。患有高血壓的患者,建議適當進食。
高血壓患者日常飲食原則
1、少吃多餐
高血壓患者不宜一次性吃太飽,所以説每次吃東西要少量,每天多吃幾餐。而且吃飯以後,休息半個小時以上之後,就要走一走,活動一下身體,促進食物消化。長期如此能夠使體重保持在合理的範圍內,對於控制血壓升高有效果。
2、少吃膽固醇高的食物
高血壓患者要記得少吃膽固醇高的食物,最好完全忌口。因為長期進食這類食物,會導致動脈內沉積大量的脂肪,很容易加重高血壓病情。所以説,患有高血壓的人,必須要少吃或者説忌口肥肉、動物內臟、烏賊魚、蛋黃等食物。
3、飲食要清淡
患上高血壓的人,要堅持清淡的飲食。飲食一定不能過鹹,因為食鹽攝入過多會增加高血壓的發病概率。因此,日常烹飪菜餚要少放點鹽,遠離高鹽的醃製品。
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