吃什麼讓肌膚細嫩幼滑?
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蓮藕讓肌膚保持光澤。其含有豐富的維生素C及礦物質,具有藥效,其止血作用更為人所熟知。最近更證明了蓮藕有益於心臟,可控制有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。
紅薯使粗糙的肌膚變得光滑。紅薯和其他帶有黏液的蔬菜一樣,含具有滋養、強壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細胞機能活性化,增進新陳代謝。而這些功用正可強化胃腸、促進消化、改善便祕引起的肌膚粗糙。
蓮藕和蓮子合用,效果更好,只需在蓮子粥中加入30克的蓮藕。
木耳緩解便祕引起的肌膚粗糙。木耳含豐富的維生素和礦物質,有淨化血液的作用,是對肌膚很好的食品。因含有食物纖維,木耳還適合因便祕造成皮膚粗糙者食用。木耳和棗子煎汁,效果加倍。
芝麻可為肌膚補充健康的油分。傳説慈禧太后為保持美麗的肌膚,酷愛吃芝麻。就現代營養學的觀點而言,芝麻含豐富的亞油酸及維生素E,可改善末梢血運障礙,使肌膚柔軟。為肌膚粗糙所苦的人每天喝芝麻茶,肌膚會變好,有光澤。
梅子有去角質的功效。2~3個鹹梅乾泡一杯清酒,只需泡一個星期,食用或塗擦都有效果。洗澡時,拿泡好的酒小心地邊擦肌膚邊按摩,肌膚會逐漸變得光滑,尤其對乾燥角質化的肌膚更有效。
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