為什麼中醫中長壽者多?
本文已影響2W人
本文已影響2W人
縱觀歷史,歷代中醫中長壽者很多。如《後漢書·方術列傳》載:東漢名醫華佗“年且百歲而猶有壯容”;唐代孫思邈百歲還能着書立説,寫下不朽醫典《千金翼方》;著《脈金針方》、《明堂人形圖》的甄權活了103歲;宋朝名醫譚仁顯108歲;明代温病學家吳又可也年至百歲……
中醫多長壽的原因是因為他們有養生長壽之道,這在歷代醫籍中常常可見。如《黃帝內經》總結了秦漢以前諸子百家的養生長壽經驗。晉代葛洪的《抱朴子》記載了彭祖長壽之道。唐代孫思邈《千金方》、《千金翼方》有養生長壽專論。
此外,宋代陳直的《養生奉親書》、明代龔延賢的《壽世保元》、萬全的《養生四要》、清代湯灝的《保生篇》等都介紹了長壽之道。其中明代的養生長壽專着就有六十多種。由於中醫大多懂得長壽之道,故長壽者較多。
綜合中醫長壽的經驗,主要有以下幾個方面:
重視預防
古代人要和自然災害、猛獸做鬥爭,加上科學不發達,傳染病無法控制,一般疾病醫療效果也差,因而人的死亡率極高,平均壽命短。若不注重預防,長壽是不可能的,《內經》所謂“不治已病治未病”就是強調預防的重要性。
有病早治
被尊為醫聖的張仲景主張早識病、早治病。《甲乙經·序》説:“仲景見侍中王仲宣,時年二十餘,謂曰:‘君有病,四十當眉落,眉落半年死。令服五石湯可免’。仲宣不懂醫學又不聽忠告,終於四十而夭折”。
講究養生之道
許多中醫享有長壽的關鍵在於養生。《冷廬醫話》稱名醫長壽為“醫範”,強調“醫人每享高齡……既精醫學必有探性命之旨,審頤養生之宜,而克葆天年也”。其養生之道有四:#p#副標題#e#
1、起居有常,動靜適宜
如《管子·形勢篇》説:“起居時、飲食節、寒暑適,則身利而壽命益”。孫思邈提出:“養生之道,常於小勞”、“體欲常勞、勞勿過極”、“人慾勞於形,百病不能成”。華佗亦指出:“人體欲得勞動,但不當使極百”。這都説明要動靜適宜,勞逸結合。即《內經》的所謂“久卧傷氣、久坐傷肉”。勞動、運動是長壽之道。
2、飲食有節,戒除偏嗜
《管子》説“……飲食有節……則身利而壽命益……飲食不節……則形累而壽命損”。説明飲食要有節制,要定時定量。《素問·髒氣法時論》説:“五穀為養,五果為助,五畜為益,五菜為充,氣味合而服之,以補精益氣”。説明食物應多樣化,應互相搭配。《素問》所謂:“多食鹹則脈凝泣而變色”則提示人們飲食應清淡,不宜太鹹。
3、減思慮,蠲喜怒
《上古天真論》説:“內無思想之患,以恰愉為務”。著名醫學家李東恆説:“凡怒念、悲思、恐懼,皆損元氣”。《醫鈔類編》説:“若日逐攘憂煩,神不守舍,則易於衰老”。説明不能過分喜怒悲哀,不能過分憂愁思慮。
4、慎房事
《內經》説:“若入房過度則傷腎”,放縱情慾,耗精過度就會“半百而衰也”。《千金方》上更説:“恣其情慾,則命同朝露也”。
明代龔應圓曾有一篇概括養生之道的“戒忌箴”,言簡意賅,面面俱到,茲錄於下:“絕戒暴怒,最遠房室,更慎起居,尤忌憂鬱,順就寒温,調節飲食,毋以為言,虛偽無益,一或失調,噬臍何及”。
中醫祕方 去除疾病長壽又保健的中醫藥膳
養生之道 中醫長壽養生7妙招
今天是國醫節 中醫教你如何長壽
健康長壽的中醫運動養生法 健康長壽的中醫運動養生法有什麼
中醫:男人手握力越大壽命越長
中國最長壽的人:中國活的最長壽的人是誰多少歲
中醫養生法:養生長壽簡單六字訣
90歲老中醫養生長壽祕訣
為什麼中醫不讓吃茄子
老中醫長壽飲食的11個妙招
老中醫:長壽飲食的10大祕方
老中醫7大長壽方法保你長命
老中醫告訴你 如何養生才能長壽
長壽老中醫的健康飲食忠告 長壽的八字訣祕訣
6個保持長壽的中醫方法
如何長壽 中央領導人為啥普遍壽命都長
長壽魚多少錢一斤 長壽魚為什麼叫長壽魚
想要長壽 中醫教你這11個方法
中醫解密為什麼白領多猝死
如何長壽 百歲老中醫不外傳的七個長壽經
中醫教你10個健康長壽的祕訣
如何長壽 中醫世家的長壽祕方一般人不知
中醫養生防病增壽 想要長壽就來看看
中醫祕方 每天按“足三裏穴”可長壽
Tria4x使用壽命 脱毛儀中佼佼者但並不長壽
中醫養生長壽的三大祕訣
中醫養生長壽的15個祕訣
想長壽多喝粥 什麼人會長壽?
中醫養生助長壽的7個方法
中醫揭祕 長壽有哪些特徵
五禽戲祛病長壽 老中醫健康長壽的祕籍
老中醫推薦長壽的7大方法
中醫:教你長壽30年的祕訣