白露吃什麼 白露時節多吃粥
本文已影響1.94W人
本文已影響1.94W人
9月7日為白露節氣,標誌涼爽的季節正式到來。專家提醒説,白露是典型的秋季氣候,秋季的氣候特點就是乾燥,因此要當心“秋燥”傷人。
有效防治“秋燥”,除了要重視精神調養、保持居室通風外,還可重點在飲食上下功夫。此時應多喝水,尤其是蜂蜜水、淡茶、果汁、豆漿、牛奶等,以補充水分,保持肺臟與呼吸道的正常濕潤度;要多吃新鮮蔬菜和水果;要注意不吃或少吃辛辣燒烤食品,如辣椒、花椒、桂皮、生薑、葱及酒等。特別是生薑,食後容易上火,加重“秋燥”對人體的危害。
這一時節飲食宜清補,選用銀耳、蓮藕、山藥、蓮子、芡實、大棗、豆類及豆製品等。白露時節的早晨宜喝粥,這樣既能治秋涼,又能防秋燥,可適當喝點銀耳粥。銀耳粥做法:可用銀耳,浸泡洗淨與大米同煮為粥,有滋陰潤燥之效,還可吃紅薯粥、玉米粥等。
寒露節氣吃什麼水果好
白露是什麼意思?白露養生需要注意什麼(補水防燥)
寒露吃什麼 寒露食材推薦
白露節氣的養生注意
寒露養生 寒露養生吃什麼
寒露節氣後為什麼要多吃豆少吃瓜
白露節氣吃什麼傳統食物 盤點六種不同傳統食物
寒露時節吃什麼養生比較好
24節氣白露起居宜忌
白露節氣養生吃什麼 分享5種傳統食物
白露節氣吃什麼水果好 六種水果潤肺又養生
白露養生吃什麼好 推薦九種養生食物
寒露時節吃什麼 九種食物最養生
寒露時節吃什麼 飲食宜以潤肺為佳
24節氣白露的養生食譜
24節氣寒露後應多吃根菜
白露時節因養肺 推薦六大食物
白露節吃什麼?白露節的傳統美食有哪些?
寒露節氣吃什麼 寒露的飲食保健推薦
白露養生吃什麼食物 推薦六種最補食物
白露節氣養生粥 教你7種養生粥的做法
白露節氣養生常識 宜吃哪些食物?
白露時節吃什麼好 白露時節吃什麼食物
白露節氣吃什麼 必吃的白露時令民間美食
白露節氣該如何養生
減肥粥:白露黃金粥的做法
白露過後 給孩子吃什麼最健康
24節氣白露要如何養生
白露如何養生 多吃六種食物
產後惡露多 吃什麼有助排出惡露
白露養生吃什麼 這篇文章瞭解一下
白露是什麼意思?2017白露節氣是幾月幾日?
一天3個蘋果 白露節氣必吃的7種水果