乙肝的飲食注意事項
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肝臟是人體重要的器管,肝臟又是容易受損害的器官。為了健康,我們應懂得一些保護肝臟的方法。
飢餓能引起肝臟的嚴重疾病,大家為了保護好肝臟儘量不要讓飢餓纏身。營養不良的人,身體裏的蛋白質常處於“赤字”狀態,由於身體仍需消耗,那就只得動用肝臟裏有限的蛋白質了。而足夠數量的蛋白質,是使肝臟功能正常的重要因素之一。所以平時應注意在飲食中補充蛋、奶、豆製品等食品。
到了夜間,肝臟的活動減弱了,所以臨睡前吃得太多對肝臟也是有害的。在白天,假若進餐的時間隔時間太久,會使膽汁停滯在膽囊內,容易導致膽結石或肝、膽的炎症。每天適當吃些蔬菜,對預防膽結石也有一定作用。
平時,長時間坐着不動會使膽汁停滯,適當運動則有利於肝臟的新陳代謝。有肝病時,每天午睡一會兒有好處。我國古人早就懂得“怒傷肝”的道理。近年來的實驗研究證明:憤怒和憂慮的確對肝臟不利。
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