癌症預防需注意什麼呢
本文已影響7.29K人
本文已影響7.29K人
平常所説的癌症也就是醫學術語中所稱惡性腫瘤,是由控制細胞生長增殖機制失常而引起的疾病。癌細胞除了生長失控外,還會局部侵入周遭正常組織甚至經由體內循環系統或淋巴系統轉移到身體其他部分。癌症的發生是否拒絕“病從口入”就可以避免生嗎?
俗話説“病從口入”,許多人也希望能夠吃某種食物就能預防癌症的發生,避免與死神接觸,哪些食物可以有如此神奇的功效呢?
美國研究公佈三類食物能防癌
前不久,美國癌症研究所公佈了抗癌新食譜,即多吃低脂肪、純天然、高纖維的食物。
低脂肪:多素少葷
每天的食物品種應儘量多樣化、葷素搭配,經常調換,可保證營養充分,同時還要避免熱能過剩,尤其是控制動物脂肪的攝入量,避免引起肥胖,而肥胖是癌症的誘發因素。
建議就餐時,素食至少要佔2/3,而動物蛋白最好不超過1/3。
多吃純天然蔬果,少吃加工熟食
近些年研究發現,蔬菜中存在一些植物化學物質,能對致癌物質和促癌因子起到一定抑制作用,從而更好地防癌。而少吃臘腸、燻肉之類的加工肉食,有助於降低結直腸癌和胃癌的發病率。
高纖維食物防癌功能好
玉米、大豆、蕎麥以及堅果都是不錯的選擇,尤其是杏仁。巴基斯坦的罕薩地區是世界著名的長壽鄉,罕薩幾乎沒有人患癌症。據研究認為,這可能與大量食用杏仁和杏仁油有關。
無獨有偶,在南太平洋上的島國斐濟,全國100多萬人口中也很少發現癌症患者,人們的壽命都很長,被稱為“長壽王國”。據調查,這與斐濟產杏,人們喜歡吃杏有很大關係。
據科研資料介紹,杏仁具有殺滅癌細胞及抑制其增生的功能,起主要作用的是杏仁中的苦杏仁甙。苦杏仁甙由葡萄糖、苯甲醛、氫氰酸等多種成分組成,其中氫氰酸是一種天然的抗癌活性物質,在治療劑量下對正常細胞沒有危害。苯甲醛具有較強的抗癌活性,可以緩解癌症患者的疼痛。
另外,杏仁中還有豐富的蛋白質、多種維生素及礦物元素等,尤其是維生素E的含量在堅果中遙遙領先。維生素E不僅有助於提高機體抵抗力,還能防癌。
芬蘭一項針對2.9萬名男性吸煙者進行的研究發現,血液裏含有的維生素E含量高時,肺癌發病率就會降低19%—23%。杏仁露的防癌能力一點兒也不遜於杏仁,研究顯示,一瓶250毫升的杏仁露相當於50顆杏仁的營養含量,尤其適合中老年人,冬天喝一杯熱的杏仁露還能驅寒暖胃。
預防痔瘡需要注意什麼問題
吃什麼可以預防癌症 預防癌症好的食物推薦
早泄的預防應注意什麼呢
預防肺癌復發要注意什麼
蕁麻疹預防要注意什麼呢
預防癌症
預防直腸癌應注意什麼
癌症中醫治療需要注意什麼
抑鬱症的治療需要注意什麼呢
預防骨質增生需注意什麼
預防膀胱癌要注意什麼
預防鼻咽癌要注意什麼
預防大腸癌要注意什麼
早泄的預防護理需注意哪些呢
如何預防乳腺癌 預防乳腺癌要注意什麼
預防膀胱癌應注意什麼
預防癌症需要怎麼做
預防乳腺癌飲食需注意哪些
要想預防胃癌應注意什麼
女性預防乳腺癌需怎麼注意飲食
預防淋巴癌要注意什麼
春季怎麼預防過敏呢 需要注意哪些問題呢
如何預防社交恐懼症呢 社交恐懼症應該注意什麼呢
預防前列腺癌要注意什麼
富硒是什麼意思?富硒能防癌嗎,硒與癌症的關係
預防多囊腎要注意什麼呢
預防附件炎需要注意什麼
預防頸椎病需要注意什麼
宮頸癌早期症狀:預防宮頸癌注射HPV疫苗最佳
預防冠心病應注意什麼呢
預防睾丸癌要注意什麼
怎麼預防肝癌 需要注意下面這幾點
預防宮頸癌要注意什麼