腎虛會帶來哪些危害
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1、黃褐斑、老年斑
《內經素問•上古天真論篇第一》女子在五七(35歲左右)時腎氣不足就會出現:“陽明脈衰,面始焦,發始墮”。意思就是面色不能紅潤,開始出現黃臉婆、脱髮的情況。腎氣盛,面部皺紋就少,腎氣衰,面上皺紋就多。腎氣盛,造血功能旺,面部血氣旺,氣色就比較好;腎氣虛,骨髓造血功能低下,微循環失靈,臉上血氣就差,顯得發黑或萎黃,就會出現斑塊。
2、脱髮、白髮
發為腎之華,就是説頭髮是腎的花朵,是腎的外現。頭髮黑不黑、是否潤澤跟腎氣相關。腎又是主黑色,所以頭髮是否烏黑靚麗,實際上跟腎的好壞密切相關。頭髮是否滋潤也跟腎有很大的關係,因為腎主收斂,如果一個人腎氣的收斂能力特別強的話,頭髮就滋潤,還不容易脱髮。反之,如果腎虛的話,腎精收藏的力量不夠,就容易脱髮,變枯、變白。
3、虛胖
腎主水,腎虛則氣化無力,就會造成水液代謝停留,導致水腫,而眼瞼是最容易被發現的部位。所以往往這樣的病人表現為:虛胖而容易出汗,或者怕冷,四肢困重乏力等。
4、乳房下垂
中醫認為腎氣充盛才能使氣血調和,衝脈任脈功能正常才能使乳房正常發育,否則就會發育不良或者下垂。
5、骨質疏鬆
腎主骨,腎虛易出現骨質疏鬆,不但會出現腿抽筋,還會因此而影響身材的高低,另外有些人會出現無名原因的痙攣性的腹痛。
6、流產
有些女同志做了很多次人流,當夫妻二人最終想要一個活潑可愛的寶寶時,卻總是習慣性的流產不能如願,性慾也變得低下,手腳經常冰涼。這可能就造成腎虛,傷了任督二脈,需要很好的補腎進行調理了。否則,家庭生活就會變得無法收拾。
7、不孕
腎藏精,腎陽不足就不能攝精成孕,常伴有月經色淡、量少,腰膝痠痛,頭暈,怕冷,疲憊乏力,白髮等症狀。
8、性冷淡
有些不是因為年齡的問題而早早就出現了性冷淡,腎虛可能就是罪魁。
9、少女“更年期”
都瞭解更年期婦女的狀況吧,如果腎虛那麼少女也會提前進入“少女更年期”的狀態:五心煩熱,潮紅盜汗、月經不調,血壓不穩,煩躁發怒等會出現極大的情緒波動。
怎樣通過食療補腎?
1、枸杞豬腰粥
枸杞豬腰粥:枸杞子10克,豬腎一個(去內膜,切碎),粳米100克,葱姜食鹽少許,同煮成粥。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用,適用於腎虛勞損,陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝痠軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
2、炒核桃仁
炒核桃仁:核桃仁10克,炒香嚼食。有補腎温肺、潤腸通便的作用,適用於腎虛腰痛腳弱,或虛寒咳喘及便祕者。
3、海蔘粥
海 參粥:海蔘(切碎)50克,粳米100克。將海蔘泡發,剖開腹部,挖去內腸,刮洗乾淨,切碎,加水煮爛。粳米淘洗乾淨,與海蔘一併放在沙鍋內。加入清水, 先用武火煮沸,再用文火煎熬20~30分鐘,以米熟爛為度。加少許葱姜食鹽調味,早晨空腹食用。有補腎益精,滋陰補血的作用,適用於腎虛陰虧所致的體質虛 弱、腰膝痠軟、失眠盜汗等。用治腎氣虛弱,精血虧損,陽 萎,早泄,遺精,尿頻,面色無華,頭暈耳鳴,腰膝痠軟,疲倦乏力。
補腎益精話海蔘――中國醫學認為,海蔘味甘、鹹,性温,具有補腎益精、壯陽療痿、潤燥通便的作用,凡眩暈耳鳴、腰痠乏力、夢遺滑精、小便頻數的患者,都可將海蔘作為滋補食療之品。
4、蓯蓉羊腰粥
蓯蓉羊腰粥:肉蓯蓉10克,羊腰一個(去內膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。有補腎助陽、益精通便的作用,適用於中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便祕等。
5、鹿角膠粥
鹿角膠粥:鹿角膠6克,粳米100克,將粳米煮成粥後,將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解,加白糖適量。有補腎陽、益精血的作用,適用於腎陽不足,精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝痠軟、疼痛、遺精陽 痿等。
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