春季飲食 吃葱最營養
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葱上青下白的葱,顏色好看,用途廣泛。它在古代,還被稱之為菜伯、和事草等。葱主要分為普通大葱、分葱、胡葱、樓葱四個類型,按照生長時間的長短在北方地區又有羊角葱、小葱等品種。葱含有一種特殊的揮發油,油中藴含葱辣素,具有較強的殺菌性,對預防春季呼吸道傳染病、傷風感冒等有明顯療效。兒時,每當我感冒發燒時,母親總做一碗葱花素面:三兩撮葱花,四五滴香油,熱氣騰騰的手擀麪真是世上最有效的“藥品”啊。它不僅能迅速緩解我的痛楚與不安,而且在不知不覺中,攜帶親情的微笑,將我的幸福慢慢拉長……
“常吃葱,人輕鬆。”春天的葱是一年中營養最豐富的,也是最嫩、最香、最好吃的時候。因為此時生長出來的葱,由於氣候和土壤的關係,已不再只是香料而是特殊的補品,它可以幫助人們恢復身體機能,補給熱量,特別是貧血、低血壓和怕冷的人,更應該多吃。
葱的吃法,在現實生活中有很多種。除了當調味品外,許多地方還把葱當做蔬菜食用。葱香豆皮、小葱拌豆腐等是極佳的佐酒菜餚,葱香雞蛋餅、葱香麪包等是美味的營養早餐,而葱燉豬蹄、葱燒海蔘等是絕好的滋養食品。至於以葱煲湯來增加食慾、強脾健身等功效,則早有宋代朱熹之女為其父所燒的葱湯為證:“葱湯麥飯兩相宜,葱補丹田麥療飢,莫謂此中滋味薄,前村還有未炊時。”
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