孕婦食譜之芹菜炒腰花的做法
本文已影響2.75W人
本文已影響2.75W人
小編推薦:超準的農曆占卜生男生女表
孕婦食譜:芹菜炒腰花
芹菜炒腰花的做法
材料:豬腰2個、芹菜200克、綠辣椒2個、水發木耳50克
調料:蒜2瓣,鹽少許、薑汁、料酒、澱粉水各適量
做法:
1.將豬腰去掉臊筋,用水反覆洗淨,在內側劃出交叉刀紋,然後切長塊。用1小勺料酒、薑汁和適量鹽醃5分鐘,入沸水中汆燙,撈出控水。
2.將芹菜擇洗乾淨,切斜片;水發木耳洗淨;蒜切片。
3.鍋中熱油,放入綠辣椒稍炸一下再放入腰花快速翻炒,變色後放入芹菜和木耳,加鹽和料酒調味並用澱粉水勾芡,放入蒜片即可關火。
推薦理由:
豬腰具有補腎滋陰、利水等功效;芹萊富含膳食纖維,具有促進腸胃蠕動的功效,對改善便祕非常有幫助;木耳是天然補血食品,而且含鈣量也相當高。對於孕中期便祕、腿抽筋、缺鈣、貧血的準媽媽來説,這道菜非常有益。
精彩閲讀:生男生女的技巧 生男生女飲食有妙招!
孕期食譜 雞絲芹菜沙拉的做法
孕期祛火食譜 西芹百合炒草莓的做法
男性補腎養生食譜之黃花菜炒豬腰
孕婦食譜之綠豆芽炒兔肉絲的做法
孕婦食譜之懷山竹蓀炒豆芽的做法
孕婦食譜之韭菜生薑汁的做法
緩解孕婦孕吐食譜做法詳細介紹
孕婦滋補食譜:腰花木耳湯的做法
孕婦食譜之蘑菇菠菜湯的做法
夏季減肥食譜之芹菜香乾的做法
孕婦安胎食譜之菠菜牛肉的做法
孕婦食譜之蘿蔔生菜湯的做法
芹菜和青椒能一起炒嗎?青椒炒芹菜的做法
孕婦食譜之黃花豬心湯的做法
孕婦食譜之麻香豆芽掐菜的做法
助孕食譜 菠菜炒千張的做法
孕婦食譜之冬菇燒白菜的做法
減肥食譜:西芹炒百合的做法
孕婦補鋅食譜之生菜肉鬆的做法
芹菜腰花做法 芹菜炒腰花怎麼做
調理腸胃 腰果百合炒芹菜的做法
孕婦食譜之醋溜大頭菜的做法
孕婦食譜之奶汁燴生菜的做法
孕婦食譜之菠菜煎豆腐的做法
孕婦食譜之油菜拌豬肝的做法
孕期食譜 芹菜拌腐竹的做法
孕婦補維生素食譜 香腸炒油菜的做法
孕期感冒食譜 芹菜拌腐竹的做法
炒花甲可以放芹菜嗎
孕婦安胎食譜之香菜牡蠣炒蛋
孕期食譜 蒜蓉炒莧菜的做法
芹菜 芹菜瘦身的三大食譜
補血食譜之菠菜炒豬肝的做法