春節吃撐了怎麼辦 按按肚皮
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節日期間走親訪友,美食自然少不了對我們的胃腸威脅最大的就是聚餐了,家庭保健按摩療法以中醫基礎路論為核心,運用手法以疏通胃部經絡、調節胃腸功能、調整大腦皮層及植物神經功能,使之對胃部的調節恢復正常,解除胃腸平滑痙攣,從而緩解症狀。慢性胃炎患者可以通過自我按摩達到治病的目的。
摩腹:雙手重疊貼於上腹部,做順時針方向按摩5分鐘。
按揉中脘穴:以中指指端揉中脘穴(臍上4寸)2分鐘,以感到輕微酸脹為度。
按揉章門穴:以中指指端揉章門穴(第11肋端處)1分鐘,以感到微微酸脹為度。
擦脅肋:以雙手掌面置於兩側脅肋部,由上向下來回反斜擦1分鐘,以感到局部有温熱感為佳。
按揉足三裏穴:以拇指指端按揉足三裏穴(外膝眼下3寸,脛骨前嵴外1橫指處)2分鐘,以感到酸脹為度。
來源:漢網-現代健康報
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