怎麼有效預防青光眼
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青光眼是一種較為常見的眼科疾病,多見於中、老年患者,但目前逐漸向年輕化趨勢發展。眼科專家提醒:預防青光眼,學會控制眼壓。青光眼是指眼內壓力間斷或持續升高的一種眼病。持續的高眼壓可以給眼球各部分組織和視功能帶來損害,如不及時治療,視野可以全部喪失而至失明。
青光眼的種類主要有四種:先天性青光眼、原發性青光眼、繼發性青光眼、混合型青光眼。各種類型的青光眼的臨牀表現及青光眼特點各不相同。青光眼是造成失明的第二大原因。通常,40歲以上的人比較容易患青光眼,而且女性患者又較男性患者常見。青光眼的特徵是眼球內部的眼壓增加,且眼球表面硬化。此病的症狀包括眼睛痛或不舒服(主要發生於早晨)、視線模糊、光源四周有光環、瞳孔無法於黑暗中適度調節放大、徐光(周邊視力)的消失等。青光眼的起因很多,最常見的原因與緊張及營養問題有關。
這裏給您介紹幾種防治青光眼的小妙招:
1、多吃蜂蜜和利水的食物蜂蜜屬於高滲劑,口服蜂蜜後,血液中的滲透壓會升高,眼內多餘的水分吸收到血液中來,從而降低眼壓。此外,西瓜、冬瓜、紅小豆也有利水降壓的作用。
2、保持良好的睡眠睡眠不安和失眠,容易引起眼壓升高,誘發青光眼,老年人睡前可以用洗腳、喝牛奶等方式幫助入睡,必要時服催眠藥,尤其是眼壓較高的人,更要睡好覺。
3、不在光線暗的環境中工作在暗室工作的人,每1~2小時要走出暗室或適當開燈照明。情緒易激動的人應少看電影,看電視時也要在電視機旁開小燈照明。
4、不暴飲暴食暴飲暴食會使眼壓升高,誘發青光眼。老年人要飯吃八分飽,不吸煙,不喝酒、咖啡和濃茶,不吃辛辣或有刺激性的食物。
5、避免過勞身體過度勞累後都易使眼壓波動,所以要注意生活規律,勞逸結合,避免過勞。
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