怎麼有效祛除口臭呢
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大部分的口臭問題,與我們的日常的壞習慣有關係,那麼,去除口臭要培養的好習慣都有什麼呢?下面我們就為大家詳細介紹下,希望能對大家有所幫助。
1 促進唾液分泌
人過中年後,唾液分泌減少,降低了口腔的自潔作用,所以中老年人更容易出現口臭。中老年人可咀嚼青橄欖、話梅,用甘草泡茶喝來增加唾液。而每天清晨空腹喝一杯温鹽開水(血壓偏高的人不適宜),可調節胃腸功能,也有利於消除口臭。
2 養成良好的口腔清潔習慣
比如吃飯以後及時漱口,早晚堅持刷牙或剔牙,定期做口腔檢查,儘早發現及治療牙齒疾病。另外,刷牙的時候別忘了輕刷一下舌頭,因為舌頭上的許多小顆粒下面也會暗藏細菌和菜屑,也會造成口氣。
3 維生素C健胃化痰
對於單純性的口臭,不妨嘗試嚼點鮮橘子皮,因為橘子皮中含有大量的維生素C和香精油,具有健脾胃的功能。特別是金橘80%的維生素C集中在果皮上,每百克高達200毫克,因此,將果皮洗淨與果肉一起食用,會感覺喉間津潤、滿口生香。
4 飲食健康,清熱解毒
中醫認為,口氣屬於胃腸道有“熱”,因此主張有口氣的人要儘量少吃“助熱”的温裏散寒類食物,適量吃一些清熱類食物。飲食也要相對清淡,避免吃生冷、刺激性、有臭味(如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等)及不易消化的、油膩的(高蛋白、高脂肪)食物;進食時要細嚼慢嚥;多喝水,多食蔬菜水果及豆類。
温馨提示:患了口臭,一定要及時進行治療,並且一定要謹慎的選擇治療方法,還要注意在治療的過程中注意身體的護理。如果您還有其他關於口臭的問題,可以在網提問,我們有專業的口腔科醫生將為您解答。
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