關於防癌的幾種新見解
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精神緊張,情緒壓抑,悲觀憂愁,嚴重抑制機體免疫功能,有利於癌細胞異軍突起,與此相反,樂觀、開朗卻能顯示出極大的制癌效應。
睡眠防癌:癌細胞是細胞分裂過程中產生的不正常細胞。細胞分裂多在人睡眠時進行,合理睡眠,有利於機體控制細胞不發生異變。
開窗防癌:地面及許多建築材料都釋放致癌氣體-氡及其他氣體(氡衰變後的物質)。開窗可使室內空氣中的這類致癌物降到最小密度。
防輻射致癌:長期受大量紫外線照射可致皮膚癌。穿衣戴帽,不讓陽光中紫外線長時間反覆照射,可預防皮膚癌發生。
戒煙防癌:香煙中的許多化學成分和放射性元素都能致癌。放射性元素與煙草中的毛點結合,並在肺內沉積,形成放射性“熱點”。放射性熱點是肺癌的發源地。
飲茶防癌:茶可阻斷致癌物-亞硝胺在體內合成,同時也有抑制亞硝胺致癌的作用。
常吃蔬菜防癌:蔬菜中的葉綠素銅鈉鹽是有效的抗誘變劑,具有抗癌作用。蔬菜中大量維生素c能阻斷亞硝胺形成。
食蒜防癌:經常食大蒜,既可以阻斷亞硝胺在體內合成,又可激發人體巨噬細胞吞噬癌細胞。
吃點肥肉防癌:肥肉中的共軛亞油酸有抗癌作用。多吃點肥肉還可以使血中膽固醇含量不致過低,增強人的抗癌能力。
改變不變的飲食習慣防癌:有關研究結果表明,癌是一項長期的可逆性“工程”,不變化的飲食習慣可以引起癌變早發,故食物應多種多樣。
99熱心醫生温馨提醒:防癌是一項長期工作,而且要通過各方面的配合才能有一定的效果。所以要防癌一定要建立一個良好的生活習慣。
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