寒冬中老年人的護心寶典
本文已影響2.89W人
本文已影響2.89W人
寒冬是中老年人突發心腦血管疾病的高發期,專家為您親情介紹:寒冬中老年人的護心寶典。
一、穿着要暖和:外出時要穿着暖和,頭戴帽,腳要保暖,以防冷空氣侵襲。因為寒冷會引起血管收縮或痙攣,進而引起急性心肌梗死,所以外出時一定要及時添衣戴帽。
二、飲食要科學:由於膽固醇是誘發冠心病最危險的因素之一,冠心病病人最好少吃含有高膽固醇的食物,一週攝入量最好不超過500-600毫克,相當於兩個雞蛋黃。高膽固醇食物包括蟹黃、魚子、魷魚、墨魚、帶魚,還有肉皮等等,這些都要儘量少吃。
三、運動要適量:鍛鍊應該在有日照,比較暖和的時候,像上午9-10點,下午5點以前。可以選擇散步、慢跑、太極拳等運動。
四、用藥要合理:心臟不好的老人出門,尤其是單獨出門時,最好帶着急救藥物,比如硝酸甘油,更安全些。日常使用的藥物也不可隨便停藥斷頓,像五福心腦清,有活血化瘀、通絡開竅醒神的作用,也能改善心肌缺血。最好是在早期比較輕的時候治療,效果比較好,用中藥也可以降低副作用的傷害。
最重要的是要做到定期體檢,心血腦疾病的潛伏期很長,猝死的情況也很常見,因此,定期體檢,尤其是在寒冬,是必不可少的。
老人冬季禦寒就吃7種食物
為什麼秋冬季節中老年人容易中風
水潤冬季 BB嬌嫩肌膚呵護寶典
立冬寒意來襲 寶寶入冬準備事項
冬季必吃4類紅色食物 護心禦寒防感冒
老寒腿用加熱護膝好不好 哪種護膝適合老年人寒腿使用
寒冬時節 避免老人意外摔傷
寒冷冬季到了 寶寶手足需要精心呵護
寶寶冬季禦寒 穿衣+食補
中老年人該怎麼保護眼睛
中老年人冠心病治療偏方
6款食物幫助老人冬季禦寒
寶寶冬季保暖過度小心“中暑”
熱浪寒潮當心中風來襲 夏季老人要留神
護心禦寒防感冒 冬季多吃4類紅色食物
怎樣挑選中老年人冬季 如何挑選中老年人冬季
冬季飲食:寶寶吃什麼禦寒
寒冬呵護脾胃小祕方
老年人保護心臟就該這麼吃
迪麗熱巴穿一身薄紗裙亮相活動,刺骨寒冬中令人心動!
白嫩嫩水噹噹 寶寶冬季護膚寶典大全
冬季寒冷 寶寶的飲食需調整
冬季老人畏寒怎麼辦 五種食物來禦寒
秋冬季寶寶護理
中老年人如何保護口腔健康
天寒心不寒:七旬老太雪中滑倒 路人脱衣助她取暖
中年男人出軌的心理 中年男人變心的前兆
老人冬季禦寒吃什麼食物
秋冬季老年人預防冠心病方法
如何呵護老年人心理健康
中老年人冬天吃什麼對身體好?
冬季老人如何禦寒 禦寒就吃6款美食
中老年人飯後三法寶助消化