對付強迫症的小妙方
本文已影響7.78K人
本文已影響7.78K人
強迫症已經成為生活中常見的一種疾病,一般情況下多會導致人們的思想強迫,而且還會影響人們的日常生活,那麼,人們怎樣治療強迫症呢?下面是小編為大家介紹幾個小妙方幫助我們高效快速的治療強迫症。
制想法
制想法是用震驚術打斷強迫觀念、強迫情緒和強迫意向的自控方式。例如用一個定時鬧鐘,讓它每幾分鐘響一次,鐘響時大聲呼喊發泄説“停!”予以驅除。試驗多次做到後,便依次改用正常聲音、微弱聲音直至僅在內心説“停!”來驅除強迫觀念等強迫症狀。
行為中止法
行為中止法是用毅力強行中止強迫行為的自控方式,當強迫行為出現時,心裏就默唸:“我不害怕,我能控制住它,它不是我的對手”用頑強的意志強行中止強迫行為,由此來抵抗強迫症。
替代法
替代法是説簡單點就是轉移發法,使用正確合理的觀念、意向和行為,去取代強迫觀念、意向和行為的自控方式,在出現強迫症狀時,立即去回憶或假想有自己感興趣的事情或者立即去做需要高度集中注意力的各項活動,從而使強迫症狀自然消失。
小方法輕鬆助你戒掉晚睡強迫症
強迫症有什麼害處 如何預防強迫症
強迫症心理治療 選擇強迫症
對付脂肪粒的小妙招 從生活中注意改善
強迫症能不能治好 如何治療強迫症
教你如何應對晚睡強迫症
生活中預防強迫症的方法
產後強迫症是什麼?產後強迫症治療方法
上班族對付乾眼症的8個妙招
關心對方行蹤 測試你的戀愛強迫症有幾分
強迫症的病因有哪些 強迫症該怎麼辦
強迫症的病因及預防方法
強迫症的症狀 強迫症患者有哪些症狀表現
3種方法減輕"強迫症"症狀
有效治癒強迫症的方法
你有強迫症嗎?如何預防強迫症
強迫症測試 你有哪種強度的強迫症
8種妙招對付小毛病
強迫症的自我測試方法
強迫症能治好嗎?強迫症怎麼治療
遠離強迫症的幾種方法
兒童強迫症的預防方法
處女座強迫症的表現:所謂處女座的強迫症?
強迫症的認知治療方法
強迫症的表現 強迫症患者有什麼症狀表現
緩解強迫症的幾種方法
怎麼治療強迫症 強迫症有什麼症狀
預防強迫症的幾種方法
當心!強迫症危害可不小
徹底治癒強迫症的方法
春季對付春困的N個小妙招
對待強迫症的幾種錯誤認識
什麼叫強迫症 強迫症是什麼