失眠期間的飲食與須知
本文已影響2.88W人
現在許多的人都有被失眠困擾的經歷。那麼對於在失眠期間的人的飲食方面有什麼需要注意的呢？下面給大家介紹失眠期間的飲食與須知，供大家參考。
1、煙酒 煙酒的刺激往往使神經系統興奮，易致植物神經紊亂，而更不易入眠。
2、辛辣刺激之品 如辣椒、葱、大蒜、韭菜、姜、辣醬、芥末等食品，食後病人“火氣”更大，加重失眠。
3、肥膩食品 肥膩食品，不易消化，病者食後難以人眠。
4、脹氣之物 脹氣之物如蘿蔔、豆製品（大豆、蠶蟲）等，可引起腸腔。脹氣，病者亦不能人眠。
5、瓜子 失眠患者不宜食用。南瓜子中所含的南瓜子氨酸有刺激中樞神經，引起興奮，影響睡眠的作用，故失眠患者不宜食用。
相關內容
熱門精選
-
失眠怎麼辦？民間治療失眠的偏方
-
胃癌患者的術後飲食須知
-
糖尿病患者的飲食注意須知
-
過敏性鼻炎患者的飲食須知
-
癲癇飲食須知 飲食禁忌有哪些
-
肺氣腫患者須知的飲食禁忌
-
更年期失眠的症狀 更年期失眠的禁忌
-
06歲寶寶睡眠時間標準 父母須知
-
更年期遇上失眠多夢 飲食調理有奇效
-
高血壓病人的日常飲食須知
-
慢性腎炎的飲食和生活須知
-
失眠吃什麼飲食效果最好 失眠的治療方式
-
月經期間失眠吃什麼好
-
長期失眠危害多 3款食療方改善失眠
-
心臟病患者的飲食須知
-
癲癇症患者的飲食須知
-
失眠的危害及飲食調理方法
-
如何飲食減肥 減肥期間的飲食
-
糖尿病患者的春節飲食須知
-
孕婦可以做嗎 9條孕期禁忌須知（含民間飲食禁忌須知）
-
經期失眠怎麼辦 3款食療方緩解經期失眠
-
高血壓患者的飲食須知
-
準媽媽孕期飲食 7個聰明吃法須知
-
糖尿病患者的早餐飲食須知
-
導致失眠的5個飲食壞習慣
-
解讀失眠患者的飲食禁忌！
-
高血脂患者的飲食須知
-
糖尿病的日常飲食須知
-
艾滋病症狀疲乏失眠 家庭護理須知
-
失眠的飲食宜忌
-
推薦十二種治療失眠的飲食
-
女性如何保持健康養生 須知月經期間飲食忌與宜
-
口腔潰瘍患者的飲食須知