揭祕夏季胃病及預防方法
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每逢夏季來臨,腸胃疾病就進入“高發期”。專家提醒,炎炎夏日,應該給予腸胃更多一點的關注,要及早做好日常預防,不讓“病從口入”,此外,消暑不當也會引發夏季腸胃病,夏季因胃腸道疾病來就診的患者,70%是因貪圖涼食導致的。
炎熱的夏季適當地吃一些涼食或者喝一些冷飲會讓人感覺身心舒適,還能起到一定的驅暑降温作用,但不宜過多。張主任説,夏季因胃腸道疾病來就診的患者,70%是因貪圖涼食導致的。涼粉、冷粥、冷飲等可收縮胃腸道血管,降低黏膜的保護能力;冰激凌等大多是用牛奶、蛋粉、糖等製作而成,食用過多可能因胃腸温度下降而誘發痙攣性腹痛、腹瀉等症狀,甜食可抑制胃腸蠕動、產氣多而增加胃腸飽脹感。
另外在平時生活中還應注意食品的保質期,冰箱不是“保險箱”,也可能寄生細菌等微生物;切忌暴飲暴食。引起急性胃腸炎的食品主要有肉類、蛋奶類、豆製品、魚蝦、糕點等。由於這些污染食物的致病菌不分解蛋白質,常沒有外觀性狀的變化,容易被忽視。很多生的食物也可能帶有致病菌,因此,進食未經徹底煮熟的海鮮,如蝦、蟹、蠔等或進食未經洗淨的蔬菜水果等易引發胃腸道疾病。胃腸道疾病的典型表現為腹痛、嘔吐、腹瀉、脱水、高熱等,可引起電解質紊亂而引發各種精神、軀體症狀,嚴重時可威脅生命。
那麼,夏季如何有效預防胃病?
戒飲食不均
飲食飢飽不均,飢餓時胃中空空,胃粘膜分泌的胃酸和胃蛋白酶對胃壁是一種不良刺激;暴飲暴食又使胃壁過度擴張,食物在胃中停留時間過長,這都會對胃造成很大的傷害。
戒酗酒無度
酒精會使胃粘膜發生充血水腫,甚至糜爛出血和形成潰瘍。長期飲酒還損害肝臟、胰臟,引起酒精性肝硬化、胰腺炎,這些損害反過來又會加重對胃的損害。
戒過度勞累
過度勞累,會引起胃腸供血不足,胃粘膜分泌失調,也會導致種種胃病發生。
戒濃茶咖啡
濃茶和咖啡都是中樞興奮劑,能通過神經反射以及直接的影響,使胃粘膜出血,分泌功能失調,粘膜屏障破壞,促成潰瘍發生。
戒長期精神緊張
精神長期焦慮緊張,會通過大腦皮層影響植物神經系統,使胃腸功能紊亂,胃粘膜血管收縮,胃酸和胃蛋白酶分泌過多,導致胃炎和潰瘍的發生。
戒不講衞生
現已查明,幽門螺桿菌感染是導致胃炎、潰瘍和胃癌發病的元兇,它可以通過餐具、牙具、接吻等相互傳染。因此,講究衞生,不混用他人的餐具、牙具,預防幽門螺桿菌感染,可以預防各種胃病。
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