上班族要養胃,美味湯來護胃
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很多人被冷風一吹,胃部就開始感覺不適。加上壓力山大的電腦族們,長期對着電腦工作,時常忘記了吃飯時間,甚至忙到連水都沒喝,這樣會造成腸胃乾澀,工作引起的緊張情緒容易引起腸胃痙攣,從而出現腸胃疾病。因此,“辦公室胃病”就瀰漫在白領一族的身邊。那麼,上班族如何調理腸胃呢?一起來了解一下吧。
上班族要養胃,美味湯來護胃
1、淮山蜂蜜水
材料:淮山30克,雞內金9克,蜂蜜15克。
做法:先將淮山去皮後切成小塊,然後和雞內金一起煎成汁,然後加入蜂蜜,攪拌均勻即可飲用。
養胃功效:適用於脾胃虛弱、食慾不振、消化不良的人食用,對於養胃也具有一定的療效。
2、桂圓松子湯
材料:桂圓40克,松子仁20克,白糖適量。
做法:桂圓去殼後洗乾淨;松子仁洗乾淨。將兩種材料一同放入鍋中,加適量的清水,用中火煮滾,然後改用小火繼續煮10分鐘,最後加入白糖,蓋上蓋子繼續煮大約10秒鐘即可關火。
養胃功效:桂圓可以健胃補脾、補血安神、益心補氣。而松子仁具有滋陰潤肺的功效,兩者一同煮成湯食用,養胃滋補的作用就更加強力了。
3、木香冬梅飲
材料:用木香6克,麥冬15克,烏梅10克,水適量。
做法:三種材料一同加入適量的水,用大火煎煮10-15分鐘即可飲用。
養胃功效:適用於患有萎縮性胃炎的病人,可以養胃生津,行氣止痛。
腸胃對人體有着重要的作用,稍有不慎就會讓自己的健康生活大打折扣。為了自己的腸胃健康不被疼痛所糾纏,趕緊養成良好的飲食習慣吧。
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