專家教您避免產後風濕
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1、小心寒氣
褥期要避免受寒,不能吹冷風或是喝冷水,飲食方面也不能吃涼或刺激性的食物。平時要特別注意避免身體勞累或精神刺激。不僅是自然分娩的產婦,剖腹產、自然流產後的產婦也有患產後風濕的可能性,因此要特別注意。
2、不要過度活動關節
點小小的刺激在分娩後都會出現問題,因此產後2-3周內不能過度活動關節。
3、服用產後補藥
產後補藥,對補充產婦氣血、幫助產後快速恢復、預防產後病等效果顯著,但必須在惡露排盡的產後3周後服用。惡露排盡前服用補藥反而會誘發產後風,可以煎服具有補充體力之功效的人蔘、黃芪、當歸、熟地黃之類的藥材。
4、食用適當的補養食品
風濕的食品有:鯉魚、豬蹄、南瓜等,但補養食品顧名思義就是為了補充元氣而食用,不能一次服用太多或者只吃一種。
5、接受中醫治療
已經患有產後風濕,應當及早治療,否則非常難治,治療產後風一般用中藥,如果出現骨節發冷、關節刺痛等產後痛症狀時,建議立即去醫院接受專業治療,產後痛一般配合中藥和鍼灸治療,堅持一年一上。
生完孩子產婦的身體是非常虛弱的,而且身上的汗毛孔都處於開放狀態,這時候最容易被風濕侵襲了,所以新媽媽一定要注意自己的身體,嚴格按照以上介紹的五步去做,產後風濕症就不會找上你們了。
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