立秋時節着裝謹記“春捂秋凍”
本文已影響2.58W人
本文已影響2.58W人
秋季天氣驟然變涼,這時候人們的第一感覺就是寒冷,於是就有一些人急急忙忙地將厚衣服穿在身上,其實這種方式並不是好的養生之道。
養生專家張東生表示,我們大家都經常聽到一句諺語“春捂秋凍”。秋季穿衣也要順應“陰津內蓄,陽氣內收”的需要,適當地凍一凍。
專家説,因為微寒的刺激,可提高大腦的興奮性,增加皮膚的血流量,使皮膚代謝加快,機體耐寒能力增強。
另外,晚秋天氣較涼,也不要一下子穿得太多,捂得太嚴,避免過多出汗,使陰精耗傷、陽氣外泄。但也不能凍得打寒戰,這樣不但不能增強抵抗力,反而會被凍出病來。
保健專家建議,在秋裝的選擇上,不能只着眼於實用、美觀、得體,還應從有利於活動和健康的角度,充分考慮到舒適、保健、防護等方面的因素。否則,不僅會造成不便,甚至會危及健康。
秋季服裝款式以寬鬆為好,衣料以柔軟下垂或棉布料為好。穿薄而多層套裝的,比穿厚而單層的衣服保暖性能更好,而最外層的衣服應選用輕而能容納大量氣體的衣料。
“秋凍”也要因人而異。老人和孩子的抵抗力弱,在進入深秋時就要注意保暖。保健專家表示,“秋凍”不僅侷限於未寒不忙添衣上,還可引申為秋季的一種養生法則。例如睡覺時不要蓋得太多,以免導致出汗。尤其是冷水浴,是符合“秋凍”的養生法則,應長期堅持。
女性立秋吃西瓜需謹慎
春捂秋凍這些連衣裙 街拍時尚感很強
秋季“秋凍”會傷身
8月8日立秋算早還是晚 立秋不意味着入秋
什麼時候立秋 立秋的養生之道
立秋後謹防寶寶8大疾病
立秋別急着貼秋膘
立秋撞上三伏天 養生謹防“秋老虎”
春捂秋凍有道理嗎?為什麼要春捂秋凍?
秋季謹防裝修污染致病
秋季食果正當時 食補謹記6禁忌
春節養生“六防”需謹記
秋捂春凍還是春捂秋凍 秋捂春凍和春捂秋凍哪個正確呢
什麼是立秋?立秋的時間
明日立秋 盤點立秋節氣風俗
春捂怎麼捂才合適 穿衣要謹記下厚上薄
中秋節什麼時候 什麼時候是中秋節
中秋節養生 中秋節吃月餅謹記這幾點
2014年立秋時間 立秋的習俗介紹
春夏紐約時裝週 VFiles男裝春秋新款秀
秋季也要防曬嗎 謹記秋季防曬要點
立秋習俗有哪些 立秋節氣
2015立秋時間 立秋養生調理脾胃是關鍵
春捂秋凍講方法 女人宮寒調理講策略
立秋後 要謹防六大常見秋季病
秋分後宜秋凍 三個地方最好別凍着
立秋是什麼時候 立秋吃什麼 立秋如何養生
秋季飲食:吃蟹謹記“三不宜”
立秋不意味着入秋 立秋必吃的9種食物
立秋時節飲食養生全攻略
立秋如何養生 謹記3個要點
立秋後螃蟹肥美 謹記吃蟹有禁忌
春捂秋凍怎麼捂怎麼凍