週歲內孩子的餵養常識
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母乳是出生後4~6個月的寶寶健康成長最理想的天然食品,是任何食物都無法代替的營養品。
母乳餵養的最早時間
正常足月新生兒應在生後半小時內哺乳,既能防止新生兒低血糖,又能促進母乳分泌,還能形成清晰的吸吮記憶與反射,有助於順利餵奶。
提倡按需哺乳,勤吸吮,以利乳量增多,故最好母嬰同室。隨寶寶月齡的增加,逐步採用定時哺乳,但時間不宜規定得過於刻板。
正確的哺乳方法
哺乳準備
先給寶寶換好尿布,媽媽再洗淨雙手,清潔乳頭、乳暈,開始餵乳。
哺乳姿勢坐姿是最佳哺乳姿勢。哺乳一側的腳略抬高,大約20釐米左右;斜抱着寶寶,讓他的頭,肩枕於哺乳側的肘彎,用另一手的食指,中指輕夾乳暈兩旁,以免寶寶嗆奶或乳頭堵住寶寶的鼻孔,使寶寶含住大部分乳暈及乳頭,確保有效吸乳。
哺乳順序先吸空一側乳房再換另一側,下次則先吸上次未排空的一側,以保證乳腺排空,有利於刺激乳汁分泌。每次哺乳時間不超過1 5~20分鐘。
結束哺乳完畢,將寶寶豎着抱起,頭靠在媽媽肩上,輕拍背部5分鐘,使寶寶胃內吞嚥的空氣排出,再將寶寶保持右側卧位,以防溢乳。
值得關注的事項
持之以恆地吸吮是促進乳汁分泌的重要因素,不宜輕易放棄哺乳而過早加喂牛奶或乳製品,最好能堅持到寶寶4個月大。
不讓寶寶含乳頭睡覺,不僅不衞生,而且易引起嘔吐,甚至窒息。
媽媽注意均衡營養,睡眠充足,心情愉快,生活有規律,不隨便服藥。每天應較平時增加能量700~1000kcaI和水分1~1.5L。
若哺乳前乳房不脹,哺乳時寶寶吞嚥聲少,哺乳後睡眠短而不安,易哭鬧,體重不增或增加緩慢,常提示母乳量不足,需找尋原因並加以糾正,或服催乳藥。經各種措施仍乳汁不足時,才考慮混合或人工餵養。
輔食添加的順序
月齡
主食
添加輔食
1~4個月
乳類
菜湯 水果汁 維生素AD製劑
5~6個月
乳類
米湯 米糊 菜泥 蛋黃 豆腐 魚泥
7~9個月
乳類+糊類 、碎菜、肉末、蛋、魚、粥、肝泥、餅乾爛面熟土豆饅頭片
10-12個月 乳類+粥類、碎肉、軟飯、掛麪、豆製品等
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