坐月子常見問題有哪些
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關於坐月子,上一輩一般都會覺得按照傳統的坐月子方式比較好,而先一輩則是講究科學坐月子,因此常常會有很多矛盾,那麼坐月子有哪些常見的問題呢?
一是坐月子能不能洗澡吹風?
其實坐月子期間是可以洗澡洗頭的,因為新媽媽的個人衞生也會影響到寶寶的健康,所以孕媽媽可以洗澡洗頭,但是要注意保暖,洗澡洗頭要避免受風,而且洗完要馬上擦乾,避免着涼。洗澡的時候要淋浴,不能泡澡,避免生殖器官感染。
二是坐月子可以吃水果嗎?
現在的坐月子,提倡的是營養的全面補充,而水果中含有豐富的維生素、礦物質還有纖維素和果膠等等,坐月子的時候適當的吃點水果,可以幫助補充身體所需的維生素和礦物質,而且坐月子的時候如果食慾不振可以通過水果來增加食慾,還能預防因為久卧而造成的便祕,促進乳汁分泌。從而間接的給寶寶補充營養。但是對於寒涼的水果比較西瓜等要儘量少吃。
三是坐月子期間可以減肥嗎?
很多產後新媽媽由於想要快點瘦下來,所以一生完寶寶就計劃起了自己的減肥計劃。有些新媽媽還為了快點減肥,刻意的節食或者是加強運動。但是坐月子期間,新媽媽的身體往往還沒有恢復好,這樣急於求成反而會造成新媽媽身體受到傷害,而且節食還會使乳汁的分泌減少,品質受到營養,這樣寶寶也會營養不良的。而且坐月子的時候子宮也還沒有恢復,所以不能過早的進行激烈的運動。如果新媽媽要瘦身要先讓自己的身體恢復好。
四是產後溢奶怎麼辦?
產後溢奶就説明新媽媽的乳腺管是通暢的,所以奶量就會比較多,所以才會有溢奶的現象,此時要特別注意乳房的衞生,新媽媽要保持淡定的情緒,如果有感覺到要脹奶的時候要及時進行哺乳,或者是將乳汁擠出來,也可以使用防溢乳墊,但是要注意及時更換,避免滋生細菌。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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