孕期預防妊娠紋 準媽們需要這樣做
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妊娠紋的出現會讓準媽媽十分鬱悶煩躁,尤其是產後,肚皮收縮,你會看到自己的肚皮傷痕累累、非常不美觀,所以,準媽媽們從孕期開始應做好預防妊娠紋的護理工作,堅決別讓這種瑕疵留在身體上。預防妊娠紋的四大招,快快做起來!
預防妊娠紋之塗抹橄欖油
預防妊娠紋,一定要及時塗抹橄欖油。橄欖油有着可以緩解皺紋、增強皮膚彈性的功效,由於孕期肚皮一天天被撐大,如果肚皮的彈性較差,滋生妊娠紋是必然的,所以,孕媽咪們可以通過塗抹橄欖油來增強皮膚的彈性、預防妊娠紋的滋生。
從懷孕第三個月起一直到產後的一個月,堅持每天在肚皮上塗抹橄欖油,並輕輕按摩,以促進皮膚的吸收,來增強皮膚彈性,可以令妊娠紋滋生的機率小很多。別以為妊娠紋只長在肚皮上,它還會長在屁股上、大腿內外側、胳膊內側、乳房外側等等,所以,這些部位也要照顧到喔!
預防妊娠紋之補充膠原蛋白
預防妊娠紋最有效的方法就是增強皮膚的彈性,這樣才能夠預防皺紋滋生,而想要令皮膚的彈性更好,準媽咪們可以適當補充膠原蛋白,這是非常根本且有效的方法。通過藥物來補充膠原蛋白很顯然是不妥當的,食補最靠譜了,建議準媽媽們多吃一些富含膠原蛋白的食物,豬皮、豬蹄、雞皮等等都可以,同時還可多吃富含維生素E的食物,例如玉米,雖增強皮膚彈性的功效不如膠原蛋白,但仍可起到預防妊娠紋的作用,準媽媽可以每天吃上一根煮玉米。
預防妊娠紋之堅持適當地運動
懷孕後總是宅在家裏、不常運動的準媽媽們,皮膚的彈性也會變差,膚質會變得鬆弛,這會令妊娠紋肆意滋生,尤其是到了孕晚期,胎兒增長較快、肚皮也會逐漸撐大,若皮膚彈性較差、就會長出妊娠紋。建議準媽咪們孕期每天都適當運動一下,只是簡單地出門散散步,每天早晚各散步半個小時,對於增強皮膚的彈性、預防妊娠紋非常有幫助。
預防妊娠紋之控制體重增長
準媽媽孕期如果體重增長過快,會增加滋生妊娠紋的機率,尤其是孕晚期,需要控制體重增長,在飲食上,應少食多餐,別把自己吃得太胖,這樣就不容易滋生妊娠紋。當然了,話説回來,一旦滋生了妊娠紋,孕媽咪們也不要因此而影響心情,畢竟你的心情和情緒都會傳遞給寶寶。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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