推薦這十大食譜 健康美味適合高血脂患者
本文已影響2.52W人
本文已影響2.52W人
高血脂是三高中的一種,對於這種患病人羣,除了配合醫藥療法,我們還可以配合食療。在飲食方面,推薦這十大食譜,健康美味,適合高血脂患者食用。
銀魚芥菜粥:
食材:粳米150克、芥菜100克、銀魚50克、鹽2克。
做法:粳米洗淨,用冷水浸泡好然後放入鍋內,加入適量高湯,用旺火燒沸後最後改用小火慢慢熬煮。芥菜心洗淨切末、氽燙後備用。銀魚洗淨備用。粥將熬好時,放入銀魚及芥菜末,以旺火同煮片刻,然後加鹽調好味然後即可盛起食用。
蘑菇青菜:
鮮蘑菇250g,青菜心500g。將蘑菇和青菜心揀洗乾淨後切片,另起油鍋煸炒,並加入鹽、味精等調料後食用。功能清熱平肝,降脂降壓。適用於高脂血症高血壓及冠心病等。
木耳粥:
黑木耳5g,研磨浸泡半天,同粳米100g,冰糖適量同熬為粥。功能益腎補元,養陰和血。適用於老年人動脈硬化、高凝血狀態者以及頭暈、腰痠等病症。
山楂麥芽飲:
生山楂、炒麥芽各10g,煎煮後代茶飲用。功能降脂消食。適用於高脂血症及傷食所致之胃呆腹脹、消化不良等症。
人蔘葉茶:
人蔘葉3g,用開水沖泡代茶飲用,每日1次。功能益氣生津,養心補元。適用於冠心病等心臟病所致的心悸氣短、乏力口渴等症。
荷葉飲:
鮮荷葉100g,洗淨切碎,煎煮後代茶。功能減肥降脂,清熱消暑。適用於肥胖症及夏季暑熱等症。
荷葉減肥茶:
荷葉3g,決明子6g,制大黃3g,首烏3g,扁豆3g,玳玳花3g,開水沖泡代茶。功能減肥降脂,暢中潤腸。適用於肥胖症、便祕等。
荸薺燒香茹:
荸薺250g(去皮 切片),水髮香茹100g,起油鍋翻炒,並加入鹽 糖 味精等調料即成。功能和血化痰,降脂理氣。適用於冠心病 高脂血症 高血壓病等。
烏龍茶:
烏龍茶葉3~5g,開水沖泡後飲用。功能減肥降脂,清熱消渴。適用於肥胖症、高脂血症。
油燜茄子:
茄子500g將茄子洗淨切塊,起油鍋將茄子放入煸炒,再加入醬油、薑末、酒、味精等調料,燜煮至熟爛後食用。功能活血消腫,化瘀止痛。適用於冠心病,動脈硬化 高血壓等症。
各年齡段的健康營養早餐推薦食譜
晚餐怎麼吃健康又減肥 推薦4道食譜
減肥期間為什麼要清淡飲食 推薦2款美味食譜
晚餐健康食譜大全 晚餐健康食譜推薦
吃完晚飯千萬別立馬喝水 晚餐減肥的健康食譜推薦
比利時十款風味美食推薦
夏季兒童健康營養食譜推薦 清淡美味又健脾
合適的放調味料時機 能讓菜餚美味又健康
換季應該換着吃:推薦既美味又健康美食
4歲胖墩睡夢中去世 身患高血脂高血壓脂肪肝和睡眠呼吸暫停綜合徵
適量食用辛辣食物利健康 推薦六種辛辣食材
秋季減肥吃什麼好 秋季減肥注意事項健康減肥早餐食譜健康減肥午餐食譜健康減肥晚餐食譜
高血壓患者怎麼健康過性生活
吃貨想減肥?沒問題啊!推薦讓你邊吃邊瘦的超健康食譜大全
適合冬天的居家版骨湯火鍋食材食譜蘸料圖文教程推薦
健身食譜如何搭配?合理安排適合你的飲食菜譜很重要!
高血脂不能吃什麼 這兩類食物猶如餓虎一樣吞噬你的健康
推薦6種最健康食品 十大垃圾食品不宜多吃
不適合高血壓患者的動作 高血壓自我調理運動方
適合高血壓患者的運動 高血壓者運動注意事項
男人貧血別忽視 推薦3款補血食譜
素食主義者最適合的健康食物 不適合長期食素的人羣
6款適合男人補血補腎菜譜推薦
非誠勿擾紀聖君個人資料身高三圍 紀聖君私房照大全
產後喝紅糖水的最佳時間
男人愛愛後要做的三件事
韓仁川一所化工廠起火300餘人緊急疏散 人員傷亡情況尚
劉愷威官二代家庭背景曝光 劉愷威父親劉丹個人
警惕:鼻子不通氣可能是鼻竇炎
陽痿如何預防 推薦7妙招
歡樂喜劇人影評 會比爸爸去哪更慘嗎
減肥吃不對運動全白費 脂肪這麼吃才能瘦
金婚老人曬幸福讓人羨慕 金婚夫妻的幸福祕訣是什麼?
如何清潔寶寶外傷傷口?
西部數據發佈新款高端移動硬盤 為資深玩家量身設計
《演員》比郭敬明再給何昶希S更精彩的,是導演們的“話
男生髮型陽光帥氣短髮 擄獲萬千少女的韓男髮型精選
適合給朋友的早安問候語語錄大彙總51條