男人補腎吃什麼 6款補腎菜餚推薦
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工作上,男人幾乎離不開加班應酬。這些行為都對腎臟造成極大的損耗。補腎是每個男人追求的目標,然而一些補腎藥物又不得人們信任,隨便亂補可能會傷害身體。那麼男人補腎吃什麼好呢?男人補腎菜餚有哪些?
經常會有一些男性朋友都會打聽些補腎菜餚進行調理,下面小編就為你推薦幾款有助男人補腎的菜餚,不妨在飲食方面多加註意,以更好的讓自己的身體保持健康狀態。
男人補腎菜餚
一、冬蟲夏草羊肉湯
用料:羊肉一斤、蟲草五錢、淮山一兩半、杞子七錢、蜜棗八枚、生薑六片。
做法:把全部用料洗淨放入鍋內,加清水適量,煲一小時,下鹽調味食用。
功效:温補肝腎,益精壯陽。肝腎二虛,腎陽不足,陽痿滑泄,腰痠腳軟,夜尿多頻,精少陰冷不育,婦女帶下,子宮發育不良。
二、熟地當歸羊肉湯
用料:羊肉一斤、熟地黃30克、當歸、黃芪、黨蔘各八錢、葱、姜、料酒各適量。
做法:將洗淨的羊肉切成小塊,用開水焯一下,除去血沫。將準備好的羊肉塊放入盛有適量清水的鍋內,然後放入生薑、熟地黃、當歸、黃芪,用文火煲三個小時,這是為了讓中藥的有效成分能夠充分溶解在湯中,3個小時後放入大棗,再加入適量的糖、鹽、味精等,再用文火煮15分鐘即可。
功效:秋冬季節壯陽法吃熟地當歸羊肉湯,不僅可以潤燥,更可以升發陽氣。補心氣,療血虛,養陰補腎填精,血虛及病後氣血不足和貧血,血虛眩暈,瘡瘍腫等症
三、鹿尾羊肉湯
用料:羊肉一斤、鹿尾、熟附子、巴戟各八錢、杜仲五錢、生薑二片。
做法:羊肉洗淨,切成小塊,同三味中藥及調料,加開水適量,用燉盅隔水燉三小時即成。
功效:温腎扶陽。腎陽虧損、性功能減退、骨痛腰痠、夜悄頻多。集補虛之大成,為腎陽不足者之有效食物,療效甚佳。
四、山藥枸杞子湯
用料:鮮山藥200克、幹蓮子肉20粒、枸杞子20克、銀耳6朵、冰糖少量。
做法:鮮山藥去皮,切段,與其餘配料共同放入無油的瓦罐中,加清水浸泡,用小火慢燉2小時,湯液黏稠即起鍋。
功效:這道甜品以山藥、蓮子益氣健脾,以枸杞子、銀耳滋陰補腎,針對陰陽兩虛的症狀尤為適合。性生活過於頻繁,耗傷陰精,中醫稱之為“竭”,常見於一些性生活頻率較高的新婚夫妻,可飲用益精填髓的飲品來調節。
五、鮮蝦燴韭菜
用料:鮮蝦250克、鮮嫩韭菜lOO克、精製植物油、黃酒、醬油、生薑絲、醋各適量。
做法:先將鮮蝦洗淨,去殼取蝦仁;韭菜揀好洗淨,切成3釐米長的小段;炒鍋上火,放油燒熱,先煸炒蝦仁,加入黃酒、醬油、醋、生薑絲等,稍烹即好;再將韭菜用植物油煸炒至嫩熟為度,燴入蝦仁,炒勻起鍋即成。
功效:蝦白韭綠,鮮嫩爽口,補腎壯陽。
六、參杞燒海蔘
用料:黨蔘濃縮汁、枸杞子、發好的海蔘、葱、玉蘭片、香油、水適量。
做法:黨蔘切片,水煮取黨蔘濃縮汁10ml。枸杞子洗淨,放人碗內,上屜蒸熟;將發好的海蔘順直切塊,葱切段,玉蘭片切薄片,先用開水燙一下,淨海蔘先用開水燙好,用勺子加油,待熱時,加葱烹鍋,將海蔘投入勺中,加入調料翻炒,湯沸時,移至小火燒烤,烤至湯汁適宜時加入黨參濃縮汁及玉蘭片,調好口味,再加入蒸熟的枸杞子,用澱粉勾汁,加香油即成,佐餐食。
功效:補肝腎,益精血,主治體倦乏力、頭暈眼花、腰膝痠軟、陽萎遺精、便頻數等症。
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