冬天小孩喝什麼湯好 讓寶寶更健康
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我們會發現到了冬天寶寶就容易生病,特別是身體免疫力低下的孩子更容易出現感冒發燒的症狀,這會讓媽媽很擔心,那麼不妨多給孩子在冬季喝這幾種湯吧,讓您孩子不再生病。
第一:蘋果雪梨瘦肉湯
材料:蘋果、雪梨、瘦肉
做法:將蘋果和雪梨清洗乾淨之後去皮以及果核,然後切塊備用;將瘦肉切丁;將準備好的瘦肉、蘋果以及雪梨一起放入鍋中,隨後加入清水煲湯,大約一個小時就可以了。
功效:這道食譜具有很好的潤肺滋陰的效果,如果小朋友出現了皮膚乾燥或者是口乾舌燥的情況,那麼服用這道食譜是一個非常不錯的選擇。
第二:無花果南北杏湯
材料:南杏、北杏、無花果、新鮮的瘦肉
做法:見瘦肉清洗乾淨,然後切塊備用;將所有準備好的食材一起放入鍋中,隨後煲湯,大約兩個小時之後就可以起鍋吃肉喝湯。
功效:這道食譜服用之後具有很好的潤肺止咳化痰的效果,特別適合那些在冬天出現燥熱咳嗽的小寶貝調養身體。
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第三:清補涼瘦肉湯
材料:沙蔘、玉竹、淮山、枸杞、紅棗、瘦肉
做法:將所有的食材清洗乾淨,然後瘦肉切丁;最後將所有的食材放入鍋中煲湯,大約一個小時就可以了。
功效:這道食譜具有不錯的健脾益腎的效果,並且服用的時候還能夠感覺到絲絲甘甜,非常的適合小朋友服用,還能夠促進食慾。建議有時間的媽媽,可以有時間就讓小孩吃一些。
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