治便祕吃什麼好呢
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便祕幾乎是很多恩比較重視的一個話題,尤其是對於一些老年人來説,但是不是隻有老年人會出現便祕的情況,便祕是有很多的原因引起的,但是一般跟着自己日常的飲食是有着直接的關係的,所以,想要治療便祕,就要從直接日常的飲食做起,這樣才可以徹底的治療便祕。
對於便祕的病人,也可以選用下面幾個食療的驗方進行調治:
①麻油拌菠菜:用新鮮菠菜250克,食鹽、麻油少許。做法是將菠菜洗淨,待鍋中水煮沸,放入食鹽,再把菠菜放入沸水中燙約3分鐘取出,加入麻油拌勻即成。常食有效。
②芝麻粥:用黑芝麻適量,粳米100克。做法是將黑芝麻淘洗乾淨,晾乾炒熟研碎,每次取30克,與粳米100克同煮成粥即成。常食有效。
③北杏燉雪梨:做法是將北杏10克,雪梨1個,白砂糖30~50克,同放碗中,加適量清水,隔水蒸熟(1小時)即成。喝湯吃梨,常食有效。
④無花果蜜糖粥:將大米50克洗淨,放入鍋中,加水適量,待粥沸後放入無花果30克即成。喝粥時調入蜂蜜
便祕的時候,最好是不要使用藥物,因為經常的使用藥物,會使直接的身體抵抗力下降的,也會傷害直接的身體,我們可以透過日常的飲食調理,這樣的方法即可靠對身體又沒有傷害,而且還可以給身體補充營養,
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