夏季睡覺5大禁忌
本文已影響2.18W人
本文已影響2.18W人
一:入睡開風扇
入睡後忌開電風扇在人在入睡後往往血液循環會減慢,抵抗力也相對較弱,如整夜開着電風扇吹着睡覺,極易導致受涼,從而引發感冒。
二:胸露腹睡覺
忌袒胸露腹睡覺人體的腹部及胸部的皮膚濕度往往是固定不變,因些即使是熱得難以入睡時,也常有人因胸腹保暖不夠,導致受涼而腹痛腹瀉。因此無論天氣多熱,也應要在胸部腹部蓋上一層被子或毯子,以免受涼而生病。
三:涼水擦席子
忌用涼水擦席子不少人認為,用涼水擦涼度及草蓆等可使其更加涼快。其實,人體在夏季極易出汗,涼度本身並不乾燥,如再將涼水濕布擦洗,將會導致睡牀的濕度,成為各類黴菌及細菌的滋生地。正確的做法應是,用濕水及熱水擰乾布後再擦拭涼度,同時可用電風扇將其吹乾,方可安然入睡。
四:睡前大量運動
忌睡前大量運動平時多參加運動能有改善睡覺的作用,但是不應等到夜深人靜時才運動,因為運動能提升身體的温度,促使腎上腺素的分泌,使人精神振奮,難以入睡。因此運動應要睡前四小時進行。
五:睡地板
忌睡地板在夏季,不少人因圖一時的涼爽,在水泥地或潮濕的地面上鋪上度而卧。其實這樣非常容易因濕氣及邪寒的侵襲,從而引發風濕性關節炎、腰痠腿痛或是眼瞼浮腫等病症,非常有害身體健康。
睡覺十大靈異禁忌 睡覺十大禁忌有哪些
老年人養生 睡覺的禁忌
睡覺的十大禁忌 你知道的有多少
夏季吃西瓜的8大禁忌
夏季健康養生知識:睡覺前禁吃這5種食物
睡覺之前的禁忌有哪些
夏季喝涼茶的4大禁忌
睡覺頭朝哪個方向好:睡覺朝向風水禁忌(圖)
哄寶寶睡覺有哪些禁忌
夏季減肥的8大禁忌
老人睡覺流口水的原因 老人睡覺的禁忌
睡眠面膜5大禁忌 你中了幾個?
夏季喝啤酒的四大禁忌
男人睡覺前有哪些禁忌
夏季吃西瓜的十大禁忌
女人夏季養生的7大禁忌
減肥禁忌 五大夏季減肥禁忌不要犯
夏季吃荔枝四大禁忌
老年人睡覺的注意及禁忌
清晨養生禁忌 愛睡懶覺
夏季吃海鮮的八大禁忌
夏季健身謹記三大禁忌
警惕夏季游泳的十大禁忌
冬季吃桔子的5大禁忌
夏季坐月子的十大禁忌
警惕!夏季吃桃有五大禁忌
夏季喝涼茶的四大禁忌
夏天坐月子的5大禁忌
夏季喝啤酒的十大禁忌
女人夏季養生7大禁忌
冬季嘴脣乾裂的5大原因 護脣禁忌你知道多少?
細數夏季養胃這10大禁忌
哄小寶寶乖乖睡覺的9大絕招 哄寶寶睡覺禁忌