房子採光不好 影響心理健康
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陽光、空氣和水,是生命的必要條件。在如今寸土寸金的大城市,早上拉開窗簾,讓陽光灑滿房間的每個角落,簡直就是一種奢侈的幸福。
專家説,室內光線分天然光和人工光。天然光是從窗户照射進來的光,人工光是用照明設備營造的。談到天然光,根據我國建設部制訂的“室內採光設計標準”,南向的房間,大寒日全天的日光直射時間不能低於2小時;如果是北向的房間,漫射進來的光也要保證一定亮度,室內、室外照度比值須大於1%。
“採光好的房間,絕不僅僅是讓人看清東西那麼簡單,它對心理和生理的影響都很大,特別是老人和孩子。”專家説。兒童處於身體發育階段,陽光中的紫外線能幫助他們身體裏合成鈣,強壯骨骼;老人大多存在骨質流失的問題,多曬太陽能在一定程度上預防骨質疏鬆症。陽光對骨骼的好處,人工照明是替代不了的。
另外採光對於心理健康的促進作用也是不可忽視的。和一間能看到外面風景的房子相比,一間沒有窗的房子,即使燈光再明亮,時間長了人也會覺得壓抑,因為缺少了與外界的交流。在冬季,陽光照射本來就少,如果在採光差的房間呆久了,人還容易患上季節性抑鬱症,其原因就是人體生物鐘不適應日照時間縮短的變化,導致情緒與精神狀態的紊亂。
因此,專家建議,如果家裏有老人和孩子,最好選擇南向的房子;由於城市樓房普遍較高,一樓光線遮擋較多,所以最好別住一樓,為方便腿腳不利索的老人出行,可選有電梯的樓房。
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