得了早泄該如何調理
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患有早泄的男性在生活中應如何調理呢,應該注意以下幾點:
1、不要縱慾,不要在疲勞之後進行性生活。
2、戒除手淫的習慣,以免發生婚前的性生活。
3、早泄的調理當中,一旦男性患有早泄,女性就應該體貼,不要説一些刺激的話來加重男性的心理壓力。
4、積極的參加户外的體育鍛煉,提高身體和心理的素質,增強意念的控制能力。推薦閲讀:早泄都有哪些誤區?
5、多吃一些具有補腎固精作用的東西,比如:牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚、胡桃肉、芡實、栗子等。
6、調整自己的情緒,消除由於擔心女性會懷孕,或者是擔心自己的性器官太小、性能力不夠等所引發的緊張、自卑與恐懼的心理。在性生活的時候要做到放鬆。
7、節制性生活,有利於防治早泄。曾有人主張,在性交發生早泄之後幾小時再次性交,利用前一次性交後的抑制狀態來延緩射精,治療早泄,但是畢竟對男性的身心健康有害,不要經常使用這種方法。
進行適當的文體活動,比如:聽音樂,鍛鍊身體,調節情操,增強體質,對於早泄的調理有很大的幫助。
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