如何避免腎結石
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夏季一到,天氣非常熱,人們經常會感到口渴,但是有些人不愛喝水,卻鍾愛那些超市裏面的飲料,那麼常喝飲料好不好?尤其是在這麼熱的夏天,專家説夏季不宜常喝飲料。
一入夏,得泌尿結石的人就多起來,其中超過一半的患者為20至45歲的男士,而且多為草酸鈣結石。
原因特簡單:汗出得多、尿出得少,白水喝得少、飲料喝得多。
很多尿路結石患者都不愛喝水,甚至如果感覺不渴就一點兒不喝。本來夏天就汗多尿少,這個時候喝水再少的話,就會造成尿中形成結石晶體的鹽類呈超飽和狀態,晶體沉積導致尿路結石。
而另一種更糟糕的情況是,一些人忙得顧不上喝白水,飲料、啤酒倒是一瓶接一瓶,這樣的習慣會加速結石的形成。
因為果汁中富含的草酸是最常見的結石成分,而啤酒在喝完後會快速利尿,造成人體短時間內脱水。所以愛喝飲料、啤酒,但又很少喝水的人患結石的機率就會更高。
少喝飲料、多喝水、多排尿就是預防尿結石高發的最直接辦法。人每天液體的攝入量應保持在2500~3000毫升以上,如果用普通的礦泉水瓶為標準的話,需要5~6瓶。這樣每天的尿量也應該保持在2000毫升到2500毫升以上。
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