孕婦貧血會令胎寶寶受罪
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一般來説,如果準媽媽有頭暈乏力的情況或者是坐着突然站起來的時候,感覺兩眼發黑,那麼這有可能是孕婦貧血的早期症狀。經過醫學專家臨牀觀察發現,孕媽咪們貧血的時間越長越嚴重,對胎寶寶的健康損害也就越大。所以,千萬不容忽視孕婦貧血對胎兒的影響,在日常生活中要時刻防治貧血。
對於發現有貧血症狀的孕媽咪來説,平時應該有針對性地吃一些有助於補血的食物,以起到治療和預防的作用。
孕婦補血藥膳:大棗生血粥
製作材料:黃豆50克,大棗10個,桂圓50克,粳米200克。
製作方法:
1、先將黃豆提前浸泡一晚,浸泡適度可使蛋白體能最大程度地融離出來,而且更容易煮軟。
2、接着用温水把大棗和桂圓洗乾淨,備用。
3、淘洗乾淨粳米後,將其放入鍋中加適量清水熬煮。
4、待粳米煮成粥後,放入已經泡發好的黃豆繼續以文火熬煮40分鐘。
4、最後,再加入大棗熬煮10分鐘均可食用。
功效:“大棗”具有補氣養血之功效,搭配桂圓、粳米熬煮成粥,是很好的營養品,主治貧血症。
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