常吃4種食物會致女性荷爾蒙失調
本文已影響3.47K人
本文已影響3.47K人
對於女性來説,荷爾蒙是一種至關重要的物質,能夠影響身體的運作。荷爾蒙失調,常見的症狀包括疲勞、焦慮、失眠、情緒不穩、易怒、食慾不振。
針對這個問題,專家介紹説,常見的引起柯爾蒙失調的原因有很多,就在日常攝入的食物中,就有不少可能會影響到女性荷爾蒙分泌的,因此飲食需謹慎哦!能夠導致女性柯爾蒙失調的食物:
1.糖
2007年的一個研究小組在研究激素對小鼠糖的作用時發現,果糖和葡萄糖的過度消耗能夠關閉控制激素水平的基因。日常餐桌上的糖分、汽水、含糖飲料等食物中這類物質的含量都較高,因此攝入時最好仔細閲讀營養標籤,避免攝入過多糖分。
2.酒精
一些研究發現,酒精會導致雌激素增加。適量飲酒也可能導致絕經前婦女的孕激素水平下降,因此一定要記得,在日常食物中降低酒精的攝入量。
3.油炸類食物
薯條和其他油炸類食物、餅乾、曲奇中都含反式脂肪。美國食品與藥物管理局(FDA)稱,反式脂肪酸可增加人體“不良膽固醇”,增加患心臟病的風險。同時,反式脂肪酸還會減少荷爾蒙分泌。
4.咖啡因
咖啡因會增加一定的激素,尤其是皮質醇的分泌,能夠刺激腎上腺分泌,產生應激激素。當你攝入咖啡因,這些激素能夠在你的血液內長達18個小時。
荷爾蒙失調怎麼辦 五種花茶來平衡
缺乏荷爾蒙影響身體健康 女性補充荷爾蒙的食物
21種食物有益激發男性荷爾蒙
男性荷爾蒙失調的原因有哪些
男性荷爾蒙分泌失調的原因
五種常見食物 幫助男性提升荷爾蒙水平
女人荷爾蒙失調怎麼辦 三大食物來平衡
男性荷爾蒙低怎麼辦 10種食物推薦
阿嬌為求子暴肥9KG 凍卵因荷爾蒙失調
喚醒荷爾蒙的10種“助性”食物
荷爾蒙失調對男性的影響有多大
女性荷爾蒙分泌失調有哪些症狀 謹記四類易致荷爾蒙失調的食物
提高女性荷爾蒙的食物
缺乏荷爾蒙的影響有哪些 男人缺乏荷爾蒙吃9種食物
吃黃色食物健脾調節荷爾蒙
吃什麼調節荷爾蒙 4種女性必吃食材
荷爾蒙偏愛的5種食物
吃什麼補充女性荷爾蒙 女性荷爾蒙的作用
男性荷爾蒙分泌失調的6大危害
男性荷爾蒙失調症狀40歲後明顯
荷爾蒙失調是怎麼回事
男性荷爾蒙缺失怎麼辦 常吃雞蛋有奇效
荷爾蒙是什麼味道:8種食物讓你嗅到荷爾蒙的味道
缺乏男性荷爾蒙易疲倦 如何調理荷爾蒙
11種"助性"食物喚醒荷爾蒙
十種能增加男性荷爾蒙的食物
女人荷爾蒙失調怎麼辦
荷爾蒙失調吃什麼 荷爾蒙失調吃什麼食物可以調節
男性荷爾蒙失調有哪些表現
芝麻堅果蘑菇 女性補充荷爾蒙吃5種食物
吃什麼食物補男性荷爾蒙
男性荷爾蒙失調影響哪些 如何平衡男性荷爾蒙
女性荷爾蒙失調 這樣做恢復年輕活力