糖尿病人吃哪些食物好
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飲食在生活中所佔據的地位相信不用説大家都知道,對於糖尿病患者來説就更是如此了,那麼,糖尿病人適合吃的食物到底有哪些呢?這是許多糖尿病患者想要了解的,下面,我們就請來營養專家為大家介紹下,希望對大家有所幫助。
1.三餐定時定量:一天三餐要按時按點,做好不要早餐和中餐吃得少,而晚餐吃的太多,不要過了吃飯時間就不吃飯,更不要不停的進食。
2.均衡攝取六大類食物:糖尿病病人不要挑食,每天要攝取營養要均衡,例如奶類、五穀根莖類、豆蛋魚肉類、蔬菜類、水果類及油脂類食物。
3.多攝取含纖維質的食物:平時吃飯的時候,就要多吃這些食物,例如糙米、全穀類等。
4.減少攝取高鹽食物:日常生活中,要儘量減少使用高鹽食物與過度加工的食品,例如罐頭類、火腿、臘肉、梅乾菜、醃菜、泡菜、蜜餞等。
5.吃糖類食物要小心:一幫情況下,糖尿病病人不應吃含糖類食物,如果要吃含糖類食物,要根據攝入的熱量比例來肥配,並且要避免食用單糖或雙糖類食物,以多糖類為主。
經過上面的專家關於糖尿病飲食的介紹,相信大家對於糖尿病病人吃什麼食物也有了一定的瞭解和認識了,也同時希望上述的介紹可以給病人帶來一些幫助。其實每一個患者朋友的病情不一樣,在實際應用中也就會有所不同。
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