多吃魷魚對身體好嗎?
本文已影響1.42W人
本文已影響1.42W人
魷魚中雖然膽固醇含量較高,但魷魚中同時含有一種物質——牛磺酸,而牛璜酸有抑制膽固醇在血液中蓄積的作用。只要攝入的食物中牛磺酸與膽固醇的比值在2以上,血液中的膽固醇就不會升高。而魷魚中牛磺酸含量較高,其比值為2.2。因此,食用魷魚時,膽固醇只是正常地被人體所利用,而不會在血液中積蓄。
牛磺酸有以下作用:
1.調節血糖,降低血液中的膽固醇,保肝利膽,防治膽結石;
2.可抑制血小板聚集,降脂降血壓效果較好,可用於預防和治療高血壓;
3.保護視力,促進幼兒大腦發育;4.調節內分泌系統,增強免疫力,還可抗心律失常,起保護心肌的作用。
魷魚中還含有以下營養成份:
1.魷魚富含鈣、磷、鐵元素,利於骨骼發育和造血,能有效治療貧血;
2.魷魚除富含蛋白質和人體所需的氨基酸外,魷魚還含有大量的牛磺酸,可抑制血液中的膽固醇含量,緩解疲勞,恢復視力,改善肝臟功能;
3.其所含多肽和硒有抗病毒、抗射線作用。
相關人羣
一般人均能食用
脾胃虛寒、高血脂、高膽固醇血癥、動脈硬化等心血管病及肝病患者、濕疹、蕁麻疹等疾病患者忌食
食療作用
魷魚性味酸平,珍美;
食則動風與氣,能益氣壯志,通婦女月經,能入肝補血,入腎可滋水強志。
看到上面的介紹,看來,魷魚中的營養還是很豐富的。但是凡事都要適量,因為魷魚中的膽固醇也是很高的,肥胖的人是不能多吃的。怎麼樣,你對以上介紹的都瞭解了嗎?
“冰冰涼”的魷魚你喜歡嗎?涼拌魷魚做法
幹魷魚怎麼泡發:幹魷魚需要泡多久
女性體寒能吃梨嗎 梨怎麼吃對身體好
喜歡吃荷包蛋對身體好嗎
乾燥天氣多吃南瓜對身體好處多多
給孩子吃補品對身體好嗎
魷魚怎麼生吃?生醃魷魚做法
吃完飯泡腳對身體好嗎?
多吃怪味食物對身體好 是真的嗎
鐵板魷魚有營養嗎?鐵板魷魚對身體有害嗎
夏季吃點鴨肉 對身體好處多多
幹魷魚的做法 幹魷魚這麼吃更美味
柚子吃多了對身體是有好處的嗎
吃完飯就躺着對身體好嗎?
魷魚的吃法大全 魷魚怎麼弄好吃
常吃口香糖對身體好嗎
男性多吃水果對身體有好處
魷魚的做法大全 魷魚的家常做法圖 魷魚怎麼做好吃又簡單
香辣鐵板魷魚怎麼做?吃魷魚的好處有哪些
魷魚炒韭菜的做法 美味魷魚新吃法
老人吃蘋果對身體好處多多
立春多吃點時令蔬菜對身體好
孕婦可以吃魷魚絲嗎
長期吃魚腥草對身體有影響嗎
夏季吃點陳皮 對身體好處多多
1口魷魚=40口肥肉?魷魚膽固醇有多高
魷魚有營養嗎 吃魷魚有營養對身體好嗎
每天吃雞蛋對身體很好嗎?
綠豆粥常吃對身體好嗎
魷魚可以減肥嗎 魷魚的熱量
飯後吃香蕉對身體好嗎?
孕婦吃紅薯粥對身體好嗎
吃魷魚的好處和壞處有哪些