腎虛竟成白領女性新職業病
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除了常説的亞健康狀況,本是男性“常見病”的腎虛最近也成為白領女性的 “職業病”。
由於白領女性每天較少走動,長期坐在辦公椅上,如果業餘時間忽視鍛鍊,體質就會變差。還有,她們長期處在不通風的空調環境中,也會由於缺氧,導致腎臟虛弱。
白領女性競爭壓力大,生活沒規律,情緒不穩定,免疫力也受影響,腎臟可能因此而逐步出現虧損。
腎虧的人頭髮缺少光澤,口乾舌燥,面色灰暗;有的人有黑眼圈,經常出現喉嚨痛;過度勞累後還出現腰膝痠軟;晚上尿頻尿急,早晨腹瀉,冬天怕冷,經常月經不調、頭暈、小腹脹痛。
由於腎臟是主導生殖的器官之一,腎虛會造成女性性功能下降,月經不調,孕婦容易流產。
出現腎虛症狀後,不要亂投醫,最穩妥的辦法就是找醫生進行診斷,並積極調整生活方式,年輕白領要防止過度勞累,不能經常熬夜,儘可能地把生活調整得有規律些;業餘時間多參加户外運動,保持心情愉快,避免情緒波動;平時可多吃含鈣量高的食物和涼性食品,如山藥、芡實、金銀花、綠豆、決明子、魚湯等。
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