上班憋尿會導致慢性腎炎
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慢性腎炎可發生於任何年齡,以男性多見,且多數起病緩慢、隱襲。白領們經常由於工作的繁忙會經常的憋尿,專家表示,憋尿容患上慢性腎炎,要注意上班不要憋尿。那麼,為什麼憋尿容易患上慢性腎炎呢?
憋尿容易患上慢性腎炎
憋尿是一種常見現象,特別是工作比較忙或坐下就起不來的人。比如説要開會,會開到一半想小便,總不能走開,所以就得憋尿了。還有就是工作繁忙的時候有尿意,總想着再等會,再等會,也就容易憋尿。
事實上,看似小事,這一憋就憋出了尿路感染或慢性腎炎。長期憋尿還可能引起膀胱損傷,因為控制膀胱收縮的神經分佈在膀胱壁的肌肉裏,憋尿太久,會使神經缺血或過度脹扯而受損,造成以後小便疼痛、尿頻等後遺症。
腎病的病因很多,並不都是疾病等因素,要預防腎病就應當從日常生活習慣開始。醫生建議,外出前應儘量上一次廁所;在工作學習間隙,應該給自己預留“中場休息”的時間。
慢性腎炎如何預防
1.預防:慢性腎炎病人抵抗力弱,極易感冒和發生交叉感染,故應注意避免勞累受涼,防止呼吸道感染。對有炎症病灶如牙周炎、咽喉炎、扁桃體炎、鼻炎、上呼吸道感染、皮膚療腫等的患者,應積極治療直至痊癒,以減少感染引起的免疫反應;同時侵性腎炎患者應避免腎毒性和易誘發腎功能損傷的藥物,如磺胺類藥、氨基糖昔類藥、非類固醇類消炎藥及部分含馬兜鈴酸的中草藥。
2.調護:慢性腎炎患者無明顯症狀,尿常規基本正常,應注意適當休息,可逐步增加活動。若有水腫、大量蛋白尿、尿血、血壓升高者,應卧牀休息,一般需休息2—3個月,自至症狀消失。一般認為,侵性腎炎患者鹽、水分和蛋白質的供給,應視情況而定。輕症病人,無明顯水腫、高血壓和腎功能不全者.不必限制飲食。
對於有明顯水腫、高血壓及旨功能不全者則分別視其具體情況而有所限制。水腫和高血壓者,應限制食鹽,每日食鹽限量以3—5g為宜,重度水腫者控制在1—2g,待水腫消退,鹽量應逐漸增加,液體人量不宜過多。
慢性腎炎日常生活注意這些細節
1.食以清淡易消化食物,忌海鮮,牛肉,羊肉,辛辣刺激食物,酒及一切發物如:五香大料,咖啡,香菜等。
2.水腫重者應忌鹽,限制蛋白食物的入量,少飲水。水腫不重,可進低鈉鹽飲。無浮腫不限制飲水和蛋白食物的入量。
3.預防感冒,避免受涼,不吃保健食品,補藥,以防上火加重。
4.腎衰尿毒症患者每日應進食半磅牛奶,1個雞蛋,1兩瘦肉。
5.血尿酸高者尤其忌食動物內臟,魚蝦蟹蚌,啤酒,菇類,豆類,菠菜。
6.高血鉀者忌食高價食品如海產品,蘑菇,火腿,木耳,乾果類,玉米片,香蕉,柑橘,土豆,蘿蔔乾,茶葉,醬油,味精等。
7.鏡下血尿者極易上火者多飲水,多食蘋果,白糖,黑芝麻,木耳等養陰降火的食物。
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