五種原因引起痛經 女性裸睡可防治痛經
本文已影響2.69W人
本文已影響2.69W人
身為女人,每個月總有那麼“不得勁”的幾天,要是再碰上讓人 “死去活來”的痛經,那可是有足夠理由相信她會真心實意地喊出“下輩子再不當女人”了。只是很遺憾,這輩子,幾乎八成以上的女性都要遭遇痛經。
很多女性朋友從10多歲起,就開始了和痛經的漫長交道。有些人生完孩子可能會有所緩解,可不少人卻會與其共處到更年期,直到月經完成它的使命。這是為什麼呢?中醫講‘不通則痛,不榮則痛’。經血不通暢,一旦發生堵塞,自然而然地就會產生痛感。未婚的女孩子會更多地出現找不出任何生理原因的痛經,這是因為其陰道口比較緊,血更容易瀦留在體內所致。
之所以血運會不暢,專家認為,無外乎五種情況。
第一,氣滯血淤。經前或行經期間會出現小腹脹痛、乳頭觸痛、心煩易怒,經量少或行經不暢等。
第二,寒凝血淤。也就是老百姓常説的“宮寒”引起的。這種女性常以冷痛為主,小腹會綿綿作痛,嚴重時還會伴有面色蒼白、肢體發冷等情況,多是因吃了冰冷的食物而致。
第三,氣血虛弱。平時營養不夠的人會因此而痛經。這類女性常臉色無華黯淡、面色蒼白、精神疲乏、食慾不佳。
第四,濕熱淤阻。也就是體內有濕熱,肚子痛起來會感受到灼熱感,平時白帶多而稠厚,氣味較重。
第五,肝腎虛損。愛生氣以致肝氣鬱結也是造成血運不暢的重要原因。此類型月經乾淨後1—2日出現腰痠腿軟,小腹隱痛不適,或有潮熱,頭暈耳鳴等。
緩解痛經的方法
1、女性裸睡可防治痛經
女性裸睡時,身體自然放鬆,血流通暢;另外,女性裸睡的時候身體自由度很大,肌肉能有效放鬆,對治療緊張性疾病的療效極高。私處部位能有充分的通風透氣,有利於神經的調節,有利於增強適應和免疫能力,可以有效達到治療痛經的目的。
2、花椒泡腳治療痛經有神效
花椒泡腳可以治療痛經,但花椒泡腳的具體操作方法是什麼樣的呢?
中醫專家指出,先將花椒煎湯,然後將雙腳洗淨,再用花椒湯燙泡。天天堅持下去,長此以往,可起到緩解痛經之功效。
3、山楂活血化瘀煎水喝趕走痛經
教授解釋説,中醫認為山楂有活血化淤行氣的作用,是氣滯血淤型痛經患者的食療佳品。血淤型痛經患者常表現為行經第1—2天小腹疼痛,經量少,經色紫黯夾血塊,血塊排出後疼痛會減輕,伴乳房脹痛,甚至伴噁心、嘔吐、腹瀉、冷汗淋漓,甚至昏厥。
可在經前幾天用15克山楂泡水或用水煎服。或取鮮山楂1000克,洗淨後加清水,文火熬煮至山楂爛熟,加紅糖250克,再熬10分鐘,待其成為稀糊膏狀。經前3—5天開始服用,每日早晚各吃山楂膏30毫升,直至經後3天停服,此為1個療程,連服3個療程即可見效。
4、榴蓮竟能“臭”走痛經
榴蓮氣味強烈,説它“臭氣熏天”毫不誇張。但在泰國,由於其營養價值很高,榴蓮常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。榴蓮性熱,可活血散寒,緩解痛經,特別適合受痛經困擾的女性食用:它還能改善腹部寒涼的症狀,可以促進體温上升,是寒性體質者的理想補品:另外,用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統的食療祕方。
痛經操可緩解經期疼痛
①仰卧:每天堅持2~3次並腿仰卧,雙膝稍屈起,作腹式呼吸20次。腹式呼吸是吸氣時胸部不擴張、腹部隆起,呼氣時胸部不收縮而腹部收縮凹陷
②直立:屈膝下蹲,再立起,這樣作20次,每天堅持3回。
③直立:腳跟提起,再放下。腳跟提起如穿高跟鞋一樣,腳跟放下時如穿平底鞋一樣,每回作20次,每天堅持3回。
④仰卧:左右兩腿輪流提腿屈膝20次,屈膝時膝蓋儘量接觸到下領,每天堅持2回。
以上可以緩解經期疼痛的痛經操你都學會了嗎?痛經的時候可以試一試效果噢。另外有人在痛經時會感到腰部有痠痛感,所以在經期的時候一定要注意腰部的保暖,平時也可做一些腰部的按摩。
什麼是性頭痛 性頭痛是怎麼引起的|性頭痛的高發人羣 性頭痛怎麼治療
女性痛經就吃這五種食物
裸睡可以緩解痛經 裸睡的9個注意事項
導致女性經常痛經的原因
女性為什麼會痛經 7招治療女性痛經
原發性痛經是什麼原因 該怎麼治療
引起偏頭痛的原因及檢查治療
如何預防痛經 經前泡腳可預防寒性痛經
女性為什麼會痛經 解析引起痛經的原因
痛經的原因有哪些 該如何預防痛經
如何解決女性痛經煩惱:3種方法緩解痛經
男性經常腰痛是什麼原因 長期腰痛不治療後果可不輕
痛經是什麼原因引起的
女人痛經的原因
女性頻繁痛經是什麼原因 緩解痛經的方法
五紅湯能治痛經嗎 4種水果治療痛經
女性為什麼會痛經 這些原因讓你痛經
女性痛經的原因有哪些 6招緩解女性痛經
受寒也會引起痛經 痛經不宜吃六種食物
痛經會引起不孕嗎?5招教你預防痛經
導致女性痛經的原因有哪些 如何緩解痛經
偶爾痛經是什麼原因引起的
經期腰痛是什麼原因 女性腰痛的8大原因
痛經竟會引起女性不孕 7招有效緩解痛經
偏頭痛別小看 五大原因引起偏頭痛
導致女性痛經的5個原因
為什麼裸睡能改善痛經 8招改善女人痛經
女生痛經的原因
缺鐵會痛經?五種補鐵食物解救痛經女性
女性痛經 預防痛經的14個小妙招
女性為什麼會痛經 6招治療女性痛經
女人經常痛經會不孕嗎 引起痛經的原因是什麼
牙痛的原因都有哪些 7大原因可引起牙痛