胃疼怎麼快速緩解 緩解胃疼六大方法
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長期加班、作息不規律很容易就會引起胃疼,你知道胃疼應該怎麼緩解嗎?胃疼吃什麼食物比較好呢?家庭治胃疼的小妙招你知道幾個呢?下面小編來為大家詳細介紹一下,一起來看看吧!
胃疼怎麼快速緩解
1、精神勝利法
胃疼在發作的時後一定要穩住。只要你努力忍住疼痛,然後鎮定地坐在椅子上,接着緩慢地調息,慢慢吸氣知道把氣吸到不能再吸,然後再慢慢吐氣,這樣反覆10到20分鐘左右,疼痛就會減輕或停止了。
2、放鬆腹部
胃疼的時候,儘量把皮帶鬆開,這樣可以保障胃氣流通順暢,讓腹部舒服一點。經常胃疼的人,平常儘量穿舒適寬鬆的衣服,以避免腹部受壓。
3、吃點東西
胃疼常常是因為飢餓產生的,這個時候如果有軟質食物的話,吃一點,比如麪包、餅乾等是很管用的,但不要喝牛奶,也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅乾放在辦公桌裏,以備不時之需。
4、給點温暖
胃寒的人大多是因為吃了比較冷的食物,由冷食物刺激而發作的,這個時候你需要喝點熱水,或是用熱水袋敷一會兒胃部,它的效果是比較明顯的。
5、中醫拔火罐巧治胃疼
拔火罐可以循經取穴,整體調節人體陰陽,在除濕導滯的同時,還能促進血液循環,以達到扶正祛邪的治療目的。實證常取胃之募穴、合穴及手足厥陰和足太陰經穴,適用於寒邪、鬱熱、肝氣上逆的胃疼者。虛證常取俞募穴及足太陰、陽明經穴為主,適用於胃疼虛證。
治療方法:實證選取穴位:中脘、足三裏、內關、公孫、行間、樑丘、陽陵泉。虛證選取穴位:脾俞、胃俞、中脘、章門、足三裏、內關、三陰交、太溪、血海、膈俞。每次選3~5個穴位,每個穴位5~15分鐘。
6、運動療法
跪姿前傾:雙膝跪地,從膝蓋到腳趾都要接觸到地面,上半身保持直立,雙手自然下垂。緩慢坐下,直到體重完全壓在腳踝上,雙手自然放在膝上,保持正常呼吸。保持該姿勢約30秒,放鬆後再將上半身向前傾。重複做3~5次。該動作有助於消除脹氣、胃腸綜合徵(如胃腸痙攣、腹瀉等),還可強化大腿肌肉。
治胃疼的妙招
1、鮮土豆100克,生薑10克,榨汁加鮮橘汁30毫升調勻,將杯放熱水中燙温,每日服30毫升,適用於伴有噁心、嘔吐的神經性胃疼。
2、大葱3~4段,生薑3~5片,白胡椒面適量,以開水沖泡;或於火上煮葱、薑片刻,服時可加少量食鹽調味,再放胡椒麪,趁熱飲湯。適用於因感受寒涼引起的胃疼。
3、桂皮6克,山楂肉10克,紅糖30克。先用水煎山楂後再加入桂皮,待山楂將熟去火,濾汁入紅糖,調勻後熱服。用於因飲食寒涼、油膩太多所致的胃疼。
4、新鮮瘦羊肉250克,切小塊先煮爛,再下粳米同煮粥。每日服2次。此方治虛寒性胃疼、老年氣虛虧損、陽氣不足、惡寒怕冷的胃疼。
5、粳米100克,牛肉鬆25克(或其它肉鬆)。將粳米用常法煮粥,加入肉鬆調勻,趁熱食用。止於脾虛所致胃疼。
6、鮮包心菜、飴糖適量。將包心菜用冷開水洗淨後搗爛,置消毒紗布中絞汁。每日早晚飯前,取鮮包心菜汁1杯,加温後加入適量飴糖飲服。每日2次,每10天為一療程。有清熱止胃疼、促進潰瘍癒合的作用。適用於胃、十二指腸潰瘍引起的胃疼。
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