經期美容食譜 讓你經期也美麗
本文已影響2.64W人
本文已影響2.64W人
月經是每個女人的好朋友,經期雖然會出現各種各樣的問題,但是經期也是美容的黃金時機,這個時期吃對東西讓你吃出靚麗容顏,那麼經期吃什麼食物吃出好氣色呢?這些美食不容錯過,來瞧瞧吧。
8個經期美容養顏食譜
1、紅糖
紅糖性温味甘,能健脾熱胃,還有止疼、活血、補血、散冷的效用。忙不過來,或者懶得動手時,簡單地泡碗紅糖開水或者薑糖水,你就會感覺到熱氣直達丹田,渾身氣血都活絡開了。
2、紅棗桂圓糖水湯
要是給自己開個小灶就更好了,用紅棗加桂圓肉煲糖水,等煲到棗爛桂圓綿的時候,打一隻雞蛋進往,持續用小火焐熟雞蛋,喜歡吃糖心蛋則要早點盛出來。紅棗桂圓湯不但補氣養心,而且紅棗健脾補血,常吃能使臉龐豔如桃花呢。
把桂圓肉改成黑木耳也不錯,黑木耳性平,身體火氣大的朋友也可以沒有任何顧慮放心吃;假如改成銀耳紅棗羹呢,不但有着桂圓的功效,可以莓多酚祛斑呢!
3、芝麻
黑芝麻含有豐富的胱氨酸和Orgnitu維生素B和E,可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩,是改善皮膚粗糙的最佳食用品。
4、烏骨雞湯
烏骨雞湯一向是女性的恩物,喝了不上火,又可以滋補。烏骨雞湯燉法很講究,要用瓦罐,加姜、蒜頭、紅棗、海帶,用慢火燉半天。
烏骨雞湯也可以加蟲草和當回,當回是補血的好東西,至於人蔘呢,紅參怕虛火旺盛,有所嚴重衝突,所以用起來要小心;一般説來花旗參是很温順的,不怕上火。不過這些中藥不要在例假的時候燉,不然氣血過盛反倒麻煩多多,要在平時燉來喝才好。
5、羊肉
羊肉性熱,温中熱身,補虛益氣,每500克羊肉能提供6427卡熱量,而羊肉中的贅肉含量僅有豬肉的一半。
6、胡桃
民間又稱長壽果,含有豐富的ORGNITU維生素E、不飽和贅肉酸,能營養大腦與皮膚,快速補充體力,有延緩朽邁、滋補養顏之功。
7、茶油炒葱頭
茶油炒葱頭也是個好方子,葱頭通陽宜痺,用茶油炒來下面,吃起來香氣撲鼻;順便再説上一句,假如再加進米粉、薑片和豆豉做成“三合湯”,叫“葱頭米粉”,則是治療風冷感冒的土方子。
8、黃酒炒蛋
做法是:鍋熱後放油,姜煎一下,然後把蛋打好後倒進,加黃酒、鹽,就萬事大吉,趕緊拿筷子吧。
據説這個是祖網傳三代的治痛經腹痛千金方,黃酒性温,適量吃點是有好處的。
以上就是經期不容錯過的美容食譜,親愛的,你準備好了嗎?
經期吃什麼?推薦四款適合經期吃的食譜
經期吃什麼減肥 經期減肥食譜推薦
月經期吃什麼?推薦五款適合經期吃的食譜
經期飲食 夏季女性經期打死也不吃這些
善用月經期 美肌調養聖經
經期飲食 經期吃什麼讓女人越來越醜
經期美容護膚小竅門:教你如何利用經期護膚
經期節食可以減肥嗎 經期可以節食減肥嗎經期節食減肥好不好生理期減肥法怎麼做經期減肥注意什麼
女性經期吃什麼減肥 經期減肥食譜推薦
經期減肥食譜一週瘦10斤
女性在經期吃什麼食物可以美容抗衰老
多喝美容養顏粥 讓你吃出美麗
春季經期減肥食譜 助你吃出好身材
經期吃什麼好?推薦四款經期補血食譜
哺乳期美容美髮
經期豐胸美食有哪些 經期豐胸美食介紹
經期禁吃的食物 經期吃它們容易生病
8道中醫益氣補血食譜 讓女人吃出美麗容顏
抓住經期豐胸期 5種食物讓你cup升級
經期吃什麼減肥 推薦經期一週減肥食譜
美白的食物讓你越吃越美麗
經期吃什麼好?推薦三款經期補血食譜
經期減肥豐胸食譜 5款食譜助你豐胸減磅
蜂蜜美容法 讓你擁有美麗肌膚
經期喝什麼湯美容 這幾款必不可少
經期怎麼保健?女性經期保健六大食譜
調經止痛的月季花食譜 活血美容調節經期的聖品
經期吃什麼好?三款適合經期吃的食譜
要美就要動 經期這樣運動讓你更迷人
女人經期吃什麼好?推薦5款經期食譜
孕期女性化粧6大注意點 美容食譜推薦
經期女人調養食譜的做法 經期飲食注意事項
經期豐胸 經期多吃8種食物讓你胸圍暴漲