孕後期浮腫
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孕婦在妊娠晚期出現明顯的下肢浮腫現象,這是由於懷孕後內分泌的改變,引起體內水鈉瀦留,妊娠子宮壓迫盆腔到下肢的靜脈,使下肢的血流回流受阻,導致下肢浮腫。
孕後期浮腫類型有:
1、浮腫以水分為主,主要表現為孕婦體表出現陷性浮腫,用手指對部位用力按時可以按下一個小凹處。一般出現的順序:足部、小腿、大腿、外陰、腹部、四肢、眼瞼
2、浮腫以鈉鹽為主,主要表現為孕婦的體表水腫是實質性,用手指對水腫部位用力按時按不成一個小凹處,或不明顯。
通常,經過躺下休息或者一夜的睡眠後,第二天早上,水腫症狀就會有所減輕或全部消失,這是正常的生理性水腫。
可如果通過休息和控制鹽分的攝入後,水腫仍不消退,而且還有加重的跡象,準媽媽不能麻痺大意。就應該儘快到醫院就診。準媽媽要特別留意,如果出現以下幾種情形,一定要去醫院進行檢查:
1、水腫出現在早晨,手指腫脹,戒指難以脱下;
2、體重在1周內增加1斤以上;
3、感覺大腿外側發麻、指尖刺痛或者沒有感覺。
遇到孕晚期浮腫的準媽媽更要注意自己的飲食,多吃一些瓜果蔬菜,少吃含鹽量高的食物,這樣有助於消腫。無論什麼原因引起的妊娠水腫,藥物治療都不能徹底解決問題,必須改善營養,增加飲食中蛋白質的攝入,以提高血漿中白蛋白含量,改變膠體滲透壓,才能將組織裏的水分帶回到血液中。
總之,孕媽媽要定期產檢,做好血壓、體重和尿蛋白的監測,注意有無貧血和營養不良。如果水腫現象嚴重,必要時得進行利尿治療。
那麼孕婦後期浮腫怎麼辦呢,都是有着一些解決方法。下面為大家介紹一下孕後期浮腫的護理方法:
1、睡覺時——左側卧位。消除浮腫最有效的辦法是靜養和充足睡眠。因為靜養時心臟、肝臟、腎臟等負擔會減小,排尿量也會由原來的500~600ml漸漸增加到1000ml,幫助排出體內多餘的水分。另外,每天卧牀休息至少9~10小時,中午最好能有1小時的午睡,左側卧位還有利於消退水腫。
2、坐着時——把腳稍稍墊高。為了使腿部積存的靜脈血能夠回到心臟,坐在椅子上的時候,可以把腳放到凳子上,與臀部同高;坐在地板上時,可用坐墊把腳墊高。
3、平躺時——把腳抬高。 下半身的靜脈血很難返回心臟是因為人類的心臟離腳實在太遠了。靜脈血是依靠肌肉的收縮和血管裏的某種“閥門”而被送回到心臟的,因此平躺時把腳稍稍抬高能夠使血液更容易回到心臟,浮腫也就比較容易消除了。
4、踏步抬腿運動。可以抓住一個支點保持身體平衡,然後進行踏步抬高大腿運動。走台階鍛鍊小腿的肌肉也是同理。
5、按摩小腿、腳背。可以由準爸爸幫忙做一下按摩,按摩時要由下往上,這樣才有助於血液返回心臟,力度以舒服為宜。睡前的按摩,可以解除腿部痠痛,有助於睡眠。另外,洗澡時按摩也是個不錯的選擇。
6、熱水泡腳。血液循環不暢時,體內多餘的水分會排出困難。特別是冬天,雙腳泡個熱水還會感覺暖和。足浴後擦乾腳,再進行按摩,效果會更好。
7、經常散步。藉助小腿肌肉的收縮可以使靜脈血順利地返回心臟,因此,散步對於浮腫的預防是很有效果的。
8、偶爾游泳。游泳也是鍛鍊腿部的一種運動。所以在得到醫生的允許之後,可以試着游泳。
9、穿合適的鞋襪。對鞋子的要求:鞋後跟高度最好在2㎝以下;輕便、透氣(不透氣的鞋會加重雙腳浮腫);尺寸稍大一點。對襪的要求:長期穿着孕婦專用的彈性長筒襪,利用襪子適當的壓力,能讓靜脈失去異常擴張的空間,從而使得水腫現象得到改善並逐漸消除。孕媽媽在穿着過程中一定要堅持,不可斷斷續續。每天早上下牀前穿上,能起到最好的效果。
10、健康飲食。有浮腫的孕媽媽更要注意自己的飲食,多吃一些瓜果蔬菜,嚴格控制鹽的攝入量,一般每日控制在10g以下。另外,還應攝取富含維生素B1的食物,如豬肉、花生等;維生素C的食物,如草莓、檸檬等水果及黃綠色的蔬菜;維生素E的食物,如南瓜、大豆、杏仁等;和富含鉀的食物,如香蕉、菌菇、薯類等。
無論什麼原因引起的妊娠水腫,藥物治療都不能徹底解決問題,必須改善營養,增加飲食中蛋白質的攝入,以提高血漿中白蛋白含量,改變膠體滲透壓,才能將組織裏的水分帶回到血液中。另外應減少食鹽及含鈉食品的進食量,少食鹹菜,以減少水鈉瀦留。
孕後期出現浮腫怎麼護理?下面我們瞭解一下護理的方法。
1、泡腳:用熱水泡腳,把腳抬高,有利於下肢靜脈中的血液迴流到心臟,減輕浮腫帶來的不適。
2、運動:每天做輕鬆的腿部運動,消除緊張度,促進血液循環;平時做一些簡單的足部運動,看電視時,用腳趾滾動小球或小棍;每天晚上做完家務後,仰卧於地上,雙腿高高豎起,靠在牆上,保持5~10分鐘。
3、休息:儘量避免長時間站立和長時間活動。長時間活動後,一定要休整,從足部開始向上按摩,或者輕輕撫摸。晚間睡覺時,把腿部墊高,這樣第二天起牀時,你一定會感覺特別舒服。
4、飲食調理也有利:通過飲食來調整浮腫,能夠起到緩解的作用。
5、孕婦後期出現腿部腫脹痠痛,丈夫要多體貼關照,晚上睡覺前,最好能為孕婦的腿部進行按摩,可減輕孕婦痠痛的感覺。
6、孕婦睡覺的時候,腿腳部稍微放高一點,有利於消除腫脹。
7、若是腫脹得比較厲害就要服用一點利尿藥,就可以緩解痠痛滋味。
8、但如果是很嚴重的腫脹現象就要檢查血壓和尿液,有可能是血壓高引起的,就得進行治療。
9、正常的孕婦腿部腫脹在產後基本消失,但也有個別孕婦,因產後沒有得到好好休息而因繁忙的家務指使腿部仍出現腫脹,也不必過分擔心,只要休養一段時間自然會康復。
孕後期浮腫吃什麼好?孕期應注重營養的合理搭配,多喝水,多吃富含鐵、葉酸等的健康食物。如果水腫嚴重的話,可以多吃些利尿消腫的食物,如紅豆水、冬瓜鯉魚湯(清湯、無鹽)等。孕後期浮腫可以吃以下食物:
1、富含鉀的食物:香蕉、梨、香蕉、梨等新鮮水果。
2、富含維生素C的食物:檸檬、蔬菜、草莓、檸檬等水果和各種黃綠蔬菜。
3、富含維生素B1的食物:豬肉、花生、豬肉、花生
有的孕媽咪因為不願意吃東西,但為了多吃一些東西,多給寶寶和自己補充一些營養,就拿鹹鴨蛋、鹹魚、鹹肉、鹹菜等醃製的食品來刺激自己的胃口。這樣一來,營養是補充了,但是卻無形中增添了不少有害的物質,造成水腫等孕期不適。鹹鴨蛋是孕婦水腫的元兇。
女性孕晚期的時候情緒也是要保持穩定,這個時候女性如果情緒不穩定,對胎兒也是會有很大影響的,這點女性們也是要進行注意的。
孕婦妊娠期浮腫是血管內的液體成分滲出血管,積聚在組織間隙中造成的。一般來説孕期浮腫容易發生在懷孕28周以後。因為準媽媽的子宮,此時已大到一定程度,有可能會壓迫到靜脈迴流。所以,靜脈迴流不好的孕婦,此階段較易出現下肢水腫現象。
另外,懷孕期間準媽媽胎盤分泌的激素及腎上腺分泌的醛固酮增多,造成體內鈉和水分滯留;體內水分積存,尿量相應減少;更有一些準媽媽合併較重的貧血,血漿蛋白低,水分從血管內滲出到周圍的組織間隙等等。
孕期浮腫專家建議:
1、注意飲食,少吃鹽和糖,多吃清淡的食物,補點鈣。
2、照着書本上的介紹,做孕婦保健操。
3、如果發現腳或腿已經有些腫了,每天早上喝一杯豆漿,不放糖,堅持喝一週,會好一點。
4、必要時可去醫院問問醫生。
1、不宜過多飲茶
孕婦不宜飲茶過多、過濃,因為茶中的茶鹼(咖啡因)具有興奮作用,會使胎動增加,乃至危害胎兒生長髮育。
2、不宜過量喝飲料、飲酒
由於一些飲料含有咖啡因、可樂寧等生物鹼,孕婦喝後會出現噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等中毒症狀,影響胎兒大腦、心臟和肝臟等重要器官的正常發育,致使嬰兒出生後患先天性疾病。酒中含有乙醇,對人體的大腦、肝臟和心臟有一定的毒性。它可以通過胎盤進入胎兒體內,使嬰兒出生後智力低下,面容特殊,身體矮小,嚴重者可導致智力障礙。
3、不宜多食醋
懷孕最初半個月左右,大量的酸性食物,可使體內鹼度下降,從而引起疲乏、無力。而長時間的酸性體質,不僅使母體罹患某些疾病,最重要的是會影響胎兒正常的生長髮育,甚至可導致胎兒畸形。
4、不宜多食山楂
現代醫學研究證實,山楂對婦女子宮有收縮作用,若孕婦大量食用山楂及其製品,就會刺激子宮收縮,嚴重的可導致流產。
5、不宜吃熱性調料
懷孕後吃小茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉等熱性香料,以及油炸、炒等熱性食品,容易消耗腸道水分,使胃腸腺體分泌減少,造成便祕。發生便祕後,孕婦用力排便,令腹壓增大,壓迫子宮內胎兒,易造成胎動不安、胎兒發育畸形、羊水早破、自然流產、早產等不良後果。
6、不宜過多接觸洗滌劑
洗滌劑中的直鏈烷基碘酸鹽、酒精等化學成分,可破壞和導致受精卵的變性和壞死。特別是在新婚受孕早期,若過多地接觸各種洗滌劑(洗衣粉、洗髮水、洗潔精等),那些化學成分就會被皮膚吸收,在體內積蓄,從而使受精卵外層細胞變性,導致流產。
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