梅雨時節要如何來預防黴菌性陰道炎
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在梅雨季節,很多女性朋友都不約而同地發現,下身變得灼熱瘙癢,甚至坐卧不寧,無法入睡,有時還尿頻、尿痛,既痛苦又難堪——皆因她們的陰道在不知不覺間“發黴”了,即患上了俗稱的黴菌性陰道炎。該病主要由白假絲酵母菌引起。正常情況下,白假絲酵母菌寄生在人體不發病,但在全身或陰道局部免疫力下降,如妊娠、糖尿病、長期應用抗生素等時,它就會乘虛而入,引起感染。
如何防止陰道發“黴”
1、不亂用外陰洗液
陰道正常菌羣是女性陰道的防禦衞士,它們使陰道呈弱酸性,從而抵抗外來的侵擾。在沒有陰道炎症的情況下使用外陰洗液,可能導致陰道正常菌羣失調,反而引發陰道炎。因此,日常護理,僅用清水沖洗外陰就可以了。
2、不濫用抗生素
抗生素雖然可殺滅病菌,但長期濫用,陰道中對該抗生素比較敏感的微生物也會被殺掉,從而破壞正常的陰道菌羣,導致真菌生長旺盛,最終誘發黴菌性陰道炎。因此,抗生素必須在醫生指導下合理使用。
3、均衡飲食,作息規律
火鍋、辣椒等辛辣刺激食物,容易內生燥熱,海魚、蝦蟹等腥發食物會增加濕熱,從而誘發陰道炎,還是少吃為好。
過度的工作壓力和勞累會造成身體免疫力下降,也給細菌可乘之機,因而 規律作息,避免熬夜,養成均衡飲食的習慣,保持愉快的心情狀態,均有助於預防陰道炎。(梅雨天可以用電吹風吹乾)
4、選擇純棉內褲,少用護墊和紙內褲
緊身內褲的面料多采用不透氣的化纖織物,且多為包臀設計,而衞生護墊和紙內褲的透氣性差,均容易造成陰道局部温度及濕度增加,有利於細菌繁殖。因此, 最好選擇棉質、寬鬆的內褲。
有些女性朋友喜歡把內褲和外衣放在一起洗,這樣寄生在外衣的細菌在洗滌過程中可能會污染內褲。因此, 內褲最好單獨洗滌,並掛在陽光下晾曬,以消毒殺菌。
5、針對性用藥
陰道炎有不同的類型,不同類型的致病菌羣不同,用藥自然也不一樣。 必須檢驗白帶後再針對性用藥,否則不僅難以治癒,還可能破壞陰道的正常菌羣,導致陰道炎反覆發作。
例如,有的人陰道炎復發了,就自行到藥店買上次醫生開的驗方;有的人不規範用藥,症狀稍為好些就自行停藥,病菌尚未殺滅,自然無法痊癒了。因此,必須強調,如有陰道炎,應到正規醫院進行規範診治。
黴菌性陰道炎吃什麼
1、多食富含活性嗜酸乳桿菌的酸奶,如大豆低聚糖等,它們具有促使體內有益菌繁殖與生長、抑制有害菌生存的作用。
2、多食富含複合碳水化合物的食物,如全穀類、全麥、糙米和蔬菜等,這些食物消化比較慢,不可能促進酵母菌的成長。
3、可食肉桂和蒜汁,食用這兩種食物作調料,能對抗感染,殺死造成尿道感染的白色念珠菌。
4、抗氧化永不嫌遲。多食富含抗氧化劑的食物,利於增強機體免疫力、抗感染,如維生素A、維生素C、維生素E以及微量元素鋅、鐵、鎂、銅和硒等屬於抗氧化物;還有一些諸如葡萄、柿子椒、苦瓜、西紅柿、芥末和花椰菜等食物以及薑黃和銀杏等草藥中含有生物類黃酮、番茄紅素、多酚類和花色素等,具有非常強的抗氧化作用。
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